蜂蜜減肥法的詳解

(2012-04-06 07:43:13)

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蜂蜜減肥是時(shí)下較流行的一種減肥方法，因其本身是一個(gè)很好的營養(yǎng)品，所以一直被大家所推崇，那么蜂蜜減肥法到底是怎樣進(jìn)行的呢？ 

       有些朋友對于蜂蜜減肥法是否有效存有疑問，蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來；此外，它含的熱量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時(shí)攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠(yuǎn)，所以蜂蜜減肥有效嗎？答案可見一斑，雖是甜品，但蜂蜜一樣可達(dá)到減肥效果。

　　那么蜂蜜減肥法具體怎么實(shí)施呢？這里有兩種方式：蜂蜜減肥法可以選擇一周減肥式，也可以選擇三天減肥式。

　蜂蜜減肥法一周減肥式為：

　　第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常飲食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常飲食。當(dāng)然，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。

　　蜂蜜減肥法三天減肥式為：

　　第一天：早餐：蜜糖水一杯，午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜，下午茶：兩湯匙蜂蜜，晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯；第二天：早餐：蜂蜜綠茶一杯，午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜，下午茶：蜜糖水一杯，晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜；第三天同第二天。

　　以上就是兩種不同的蜂蜜減肥法，大家可以根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇，同時(shí)，我們也應(yīng)注意的是，蜂蜜減肥有效不假，但也要注意蜂蜜的吃法，比如蜂蜜不能同豆腐、豆?jié){、蔥蒜、洋蔥等同吃，孕婦及一歲以內(nèi)寶寶不宜食用等等。

蜂蜜減肥是時(shí)下較流行的一種減肥方法，因其本身是一個(gè)很好的營養(yǎng)品，所以一直被大家所推崇，那么蜂蜜減肥法到底是怎樣進(jìn)行的呢？ 

        有些朋友對于蜂蜜減肥法是否有效存有疑問，蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來；此外，它含的熱量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時(shí)攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠(yuǎn)，所以蜂蜜減肥有效嗎？答案可見一斑，雖是甜品，但蜂蜜一樣可達(dá)到減肥效果。

　　那么蜂蜜減肥法具體怎么實(shí)施呢？這里有兩種方式：蜂蜜減肥法可以選擇一周減肥式，也可以選擇三天減肥式。

　　蜂蜜減肥法一周減肥式為：

　　第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常飲食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常飲食。當(dāng)然，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。

　　蜂蜜減肥法三天減肥式為：

　　第一天：早餐：蜜糖水一杯，午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜，下午茶：兩湯匙蜂蜜，晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯；第二天：早餐：蜂蜜綠茶一杯，午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜，下午茶：蜜糖水一杯，晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜；第三天同第二天。

　　以上就是兩種不同的蜂蜜減肥法，大家可以根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇，同時(shí)，我們也應(yīng)注意的是，蜂蜜減肥有效不假，但也要注意蜂蜜的吃法，比如蜂蜜不能同豆腐、豆?jié){、蔥蒜、洋蔥等同吃，孕婦及一歲以內(nèi)寶寶不宜食用等等。

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