一周水煮菜食譜，輕松瘦身！
想要保持身材，但又不知道吃什么？來(lái)試試這一周的水煮菜食譜吧！每天都可以不重樣，而且還能用萬(wàn)能蘸料來(lái)增加風(fēng)味哦！

萬(wàn)能蘸料配方：
陳醋1勺
生抽2勺
蠔油1勺
蒜末
香菜末
小米辣
白芝麻
適量香油
代糖半勺
清水適量

一周水煮菜安排：
周一：醬牛腱肉、水煮蛋、水煮娃娃菜、胡蘿卜、西蘭花
周二：水煮蛋、豆腐、水煮蒜苔、豆芽、紅菜椒
周三：煎牛排、千張、水煮四季豆、紅菜椒、黃瓜
周四：水煮蝦、原味雞胸肉、水煮黑木耳、荷蘭豆、圣女果
周五：水煮蝦、水煮香菇、白蘿卜、菠菜、黃菜椒
周六：藤椒雞胸肉、水煮有機(jī)菜花包菜、香菇、圣女果

? 每天的水煮菜都可以用萬(wàn)能蘸料來(lái)搭配，讓你的飲食更加豐富多彩，同時(shí)也能夠控制熱量攝入，幫助你輕松瘦身！快來(lái)試試吧！

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