巧克力分為多種不同的類型，大多數(shù)認為吃巧克力就容易導致熱量超標，長期吃巧克力的人很容易出現(xiàn)肥胖，其實黑巧克力反而具有減肥瘦身的功效，這種說法顛覆了很多人的認識，接下來就一起來了解百分之百黑巧克力的功效與作用。

百分之百黑巧克力的功效與作用

1、減肥瘦身

百分之百黑巧克力本身的熱量是非常低的，具有良好的減肥瘦身功效，它能夠抑制食欲，可以增強身體的飽腹感，可以加速人體的代謝。這種巧克力和普通的巧克力有著本質(zhì)上的差異，如果你能夠在減肥的過程中合理的使用起來，那么就能夠達到良好的減肥瘦身效果。

2、 預防感冒

百分之百黑巧克力可以減少感冒的發(fā)病率，因為里面含有大量的可可堿，這種化學物質(zhì)可以擴張冠狀動脈，能夠起到利尿的作用，可以增強骨骼肌的機能，也能夠讓氣管平滑肌得以松弛，可以幫助人們預防感冒和緩解感冒的癥狀，效果甚至要比普通的感冒藥要好很多。

3、降低血壓

百分之百黑巧克力具有降低血壓的作用，很多人對巧克力都會產(chǎn)生錯誤的認識，認為經(jīng)常性吃巧克力很容易引起肥胖，也就很容易出現(xiàn)血糖偏高或血脂偏高的問題。其實黑巧克里面有一種類黃酮的抗氧化劑，它能夠促進血液的循環(huán)，能夠預防血液凝固，所以有助于降低血壓。

4、降低血糖

百分之百黑巧克力之所以能夠起到降低血糖的作用，主要是因為它本身的糖分含量比較低，人體之后會分解成葡萄糖，會在身體里面緩慢的釋放，大概需要兩個小時到三個小時，因此能夠降低空腹血糖的水平。百分之百黑巧克力被一個人長期使用過后，對胰島素的敏感性就會增強，同時含有鈣鐵等微量元素和礦物質(zhì)。

5、緩解腹瀉

百分之百黑巧克力具有緩解腹瀉的作用，因為里面含有一種抗氧化劑，可以抑制腸道內(nèi)蛋白質(zhì)與水分的分泌，可減少水分的丟失，因此對預防腹瀉脫水有一些作用。百分之百黑巧克力還有一種化合物，它能減少對大腦的傷害，也可以大大降低中風的概率。其中還含有一種黃烷醇的抗氧化劑，可以起到保護心臟的作用。

百分之百黑巧克力能夠?qū)崿F(xiàn)上面的這些功效和作用，有需要的朋友可以到正規(guī)的地方購買，注意必須要把握正確的用法，千萬不要貪多，比如想要減肥的朋友應該在餐前食用，想要瘦身的朋友也可以考慮在想吃東西的時候使用，它能夠幫助人們更好的去控制食欲，能夠加速人體代謝。

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