純牛奶對腸胃有好處嗎

2022-04-18 閱讀量：33440

純牛奶對腸胃既有好處也有壞處，但好處多于壞處。

一、好處

純牛奶是高蛋白食品，喝純牛奶可以在腸胃黏膜上形成一層保護膜，有利于減少胃液和腸液對腸黏膜的損傷，起到保護作用，每天食用一定量的純牛奶，還可以補充機體需要的蛋白質(zhì)，補充能量、鈣、礦物質(zhì)、維生素A、D，以及鋅、硒、鐵等元素，還可維持機體正常的免疫力和損傷組織的修復(fù)和代謝需要。對胃十二指腸潰瘍、胃酸分泌過多的人群，每天喝純牛奶可以中和胃酸，緩解胃痛癥狀和減少胃酸對胃黏膜的損傷。

二、壞處

如果有慢性胃腸道疾病的人群，過量喝純牛奶可能會導(dǎo)致吸收不良而引起腹瀉，尤其是消化功能不良的人群，容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹脹和腹瀉等癥狀。純牛奶中含有一定的乳糖成分，如果是新生兒或?qū)θ樘遣荒褪艿娜巳海燃兣Ｄ炭赡軙T發(fā)腹瀉和消化不良等癥狀。

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