一般來說，小孩不喝純牛奶可以用酸奶、奶酪以及豆?jié){等食物代替。

1、酸奶

小孩不喝純牛奶可能是由于口味導(dǎo)致，酸奶相較于純牛奶味道更豐富，而且營養(yǎng)成分差別不大，也含有蛋白質(zhì)、乳酸菌等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用能夠補(bǔ)充小孩生長所需營養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體健康。

2、奶酪

奶酪與純牛奶相比口味更甜，小孩更喜歡食用。而且奶酪中同樣含有鈣元素、乳酸菌等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用能夠起到維持胃腸道菌群平衡的作用。

3、豆?jié){

豆?jié){中蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的含量與純牛奶相似，因此小孩不喝純牛奶也可以通過豆?jié){代替。豆?jié){中還含有豐富的膳食纖維，適量食用能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，起到促進(jìn)消化的作用。

除上述食物外，還可以用配方奶粉、羊奶等代替，如果出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。建議日常生活中保持營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

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