通常情況下，孕婦喝酸奶一般不能代替純牛奶，平時(shí)可以適當(dāng)喝純牛奶，有利于身體健康。

酸奶是由牛奶制作而成，含有比較豐富的維生素、蛋白質(zhì)、乳酸菌等營(yíng)養(yǎng)成分，具有促進(jìn)消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等功效。但是酸奶中的營(yíng)養(yǎng)成分并不能完全滿足孕婦以及嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)需求，所以平時(shí)無(wú)法代替純牛奶。平時(shí)可以適當(dāng)喝純牛奶，有助于補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且可以促進(jìn)孕婦的胃腸道蠕動(dòng)，有助于預(yù)防便秘。

在日常生活中，孕婦要注意保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，不要挑食，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，例如蘋果、西紅柿等。孕婦還可以在身體條件允許的情況下，適當(dāng)參加戶外運(yùn)動(dòng)，例如慢走、散步等，有助于增強(qiáng)身體抵抗力，并且有助于控制體重。孕婦還要保持輕松愉悅的心情，不要有太大的情緒波動(dòng)，可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)放松心情。

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