減脂期早餐救星！低卡烤燕麥爆火
姐妹們，你們知道嗎？減脂期間也能吃得好、吃得飽，還能吃得低熱量！今天我要給大家推薦一個(gè)超級健康又美味的早餐——香蕉烤燕麥！我已經(jīng)連續(xù)一個(gè)月用它來當(dāng)早餐，已經(jīng)瘦了五斤了！

配料表：
低脂牛奶：90ML（38千卡）
雞蛋：1個(gè)（50克，70千卡）
燕麥片：35克（115千卡）
香蕉：1根（93千卡）
藍(lán)莓：幾顆（5千卡）
0卡糖：適量（0卡）

這些配料加起來一共才318千卡，既飽腹又低熱量，真的是減脂期的福音！而且這些原料都非常健康，大家可以放心吃。

? 做法：
先把半根香蕉搗成泥。
然后加入牛奶、雞蛋、燕麥片和0卡糖，攪拌均勻。
接著鋪上剩下的半根香蕉切片和幾顆藍(lán)莓。
烤箱預(yù)熱5分鐘后，放入烤箱，上下兩層180度烤25分鐘。

超級簡單！正在減脂期的姐妹們，趕緊試試吧！相信我，這個(gè)香蕉烤燕麥絕對不會讓你失望！

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