為了引導(dǎo)大學(xué)生擁有積極向上的生活心態(tài)，在踏入社會之際健全人格和增強自身的心理素質(zhì)，學(xué)校心理健康教育中心聯(lián)同化學(xué)化工學(xué)院分團委共同主辦為期21天的運動打卡活動，鼓勵大學(xué)生積極參與體育運動，讓運動成為習(xí)慣，讓活力成為青春常態(tài)。

本次活動共有1377位同學(xué)報名參加，最終有872位同學(xué)堅持完成。線下運動分七個小組，每一個星期各個小組舉行一次線下的集體活動，活動內(nèi)容同線上運動一致（在校內(nèi)完成），時間由各個小組長定奪。每日運動時長不少于20分鐘。每日在群中分享自己的運動健身視頻（如跳舞、俯臥撐、瑜伽、太極拳、做廣播體操、打籃球等），或當(dāng)日運動步數(shù)的截屏（運動步數(shù)不得少于8000）。在活動的第10和第21天，以視頻或音頻的方式分享自己堅持運動后內(nèi)心的體驗或變化。

活動有效激發(fā)了大家的運動熱情，讓更多人開始關(guān)注自己的身體健康并積極參與體育鍛煉。許多參與者表示通過參與活動不僅提高了身體素質(zhì)還收獲了更多的快樂和成就感。最后活動還促進(jìn)了同學(xué)們之間的交流和互動增強了同學(xué)們之間的凝聚力。在平臺上大家互相分享運動心得和感受互相鼓勵和支持形成了積極向上的校園氛圍。

運動打卡可以幫助同學(xué)們養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，規(guī)律學(xué)生們的生活作息，以健康的體魄以及陽光的心態(tài)應(yīng)對學(xué)習(xí)與日常生活中可能出現(xiàn)的心理壓力，進(jìn)一步營造和諧穩(wěn)定的校園氛圍。

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