為了引導(dǎo)大學(xué)生擁有積極向上的生活心態(tài)，在踏入社會(huì)之際健全人格和增強(qiáng)自身的心理素質(zhì)，學(xué)校心理健康教育中心聯(lián)同化學(xué)化工學(xué)院分團(tuán)委共同主辦為期21天的運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)，鼓勵(lì)大學(xué)生積極參與體育運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣，讓活力成為青春常態(tài)。

本次活動(dòng)共有1377位同學(xué)報(bào)名參加，最終有872位同學(xué)堅(jiān)持完成。線下運(yùn)動(dòng)分七個(gè)小組，每一個(gè)星期各個(gè)小組舉行一次線下的集體活動(dòng)，活動(dòng)內(nèi)容同線上運(yùn)動(dòng)一致（在校內(nèi)完成），時(shí)間由各個(gè)小組長定奪。每日運(yùn)動(dòng)時(shí)長不少于20分鐘。每日在群中分享自己的運(yùn)動(dòng)健身視頻（如跳舞、俯臥撐、瑜伽、太極拳、做廣播體操、打籃球等），或當(dāng)日運(yùn)動(dòng)步數(shù)的截屏（運(yùn)動(dòng)步數(shù)不得少于8000）。在活動(dòng)的第10和第21天，以視頻或音頻的方式分享自己堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)后內(nèi)心的體驗(yàn)或變化。

活動(dòng)有效激發(fā)了大家的運(yùn)動(dòng)熱情，讓更多人開始關(guān)注自己的身體健康并積極參與體育鍛煉。許多參與者表示通過參與活動(dòng)不僅提高了身體素質(zhì)還收獲了更多的快樂和成就感。最后活動(dòng)還促進(jìn)了同學(xué)們之間的交流和互動(dòng)增強(qiáng)了同學(xué)們之間的凝聚力。在平臺(tái)上大家互相分享運(yùn)動(dòng)心得和感受互相鼓勵(lì)和支持形成了積極向上的校園氛圍。

運(yùn)動(dòng)打卡可以幫助同學(xué)們養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，規(guī)律學(xué)生們的生活作息，以健康的體魄以及陽光的心態(tài)應(yīng)對學(xué)習(xí)與日常生活中可能出現(xiàn)的心理壓力，進(jìn)一步營造和諧穩(wěn)定的校園氛圍。

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