根據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，預(yù)防上多投入1元錢，治療就可減支8.5元，并節(jié)約100元搶救費。
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生活方式不當(dāng)，心血管猝死危機(jī)讓家庭經(jīng)濟(jì)回歸到解放前
中國心血管病患病率及死亡率仍處于上升階段。推算心血管病現(xiàn)患人數(shù)2.9億，心血管病死亡率仍居首位，占居民疾病死亡構(gòu)成的40%以上，特別是農(nóng)村近幾年來心血管病死亡率持續(xù)高于城市。心腦血管病住院總費用也在快速增加，2004年至今，年均增速遠(yuǎn)高于國民生產(chǎn)總值增速。因此衛(wèi)生工作的工作策略要從以治病為中心，轉(zhuǎn)到以人民健康為中心，從預(yù)防工作的基礎(chǔ)上來減輕后續(xù)搶救的負(fù)擔(dān)。
很多人在年輕或者身體良好沒什么大問題的時候不注意心血管的保養(yǎng)甚至傷害它，所以到了后來有心梗猝死的征兆時各種家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)也紛至沓來。辛苦幾十年創(chuàng)下的資本卻因為一場疾病回到解放前，而且健康狀況也是一落千丈。一直維持的健康生活方式可減少一半危機(jī)，也就是說慢性心血管疾病是可以預(yù)防的。
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一、冠心病如何預(yù)防？
冠心病發(fā)作時，會出現(xiàn)心前區(qū)疼痛、胸悶、氣短等，若未能及時處理，可能會出現(xiàn)心梗，危及生命。它的預(yù)防工作主要是以下三點:：
1、 控制好“三高”：預(yù)防冠心病首先控制好“三高”：高血壓、高血糖、高血脂。
2、積極運動：運動過少的生活方式是冠心病的重要危險因素，規(guī)律地鍛煉有助于減少冠心病的發(fā)生。
3、學(xué)會釋放壓力：精神過度緊張會使身體處于一種應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致心跳加速，血壓升高，對心臟健康不利。
二、心梗如何預(yù)防？
心肌細(xì)胞不能再生也無法修復(fù)，大面積的心肌壞死不僅影響心功能急劇下降，甚至還會有生命危險。它的預(yù)防工作主要是以下三點:：
1、 避免刺激心臟：要避免飽餐、大量飲酒、過勞、突然的寒冷刺激等。
2、控制飲食：保持低鹽低脂飲食，少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食品，如肥肉、動物內(nèi)臟等。
3、定期體檢：及時了解自己的血壓、血糖和血脂情況，這些指標(biāo)都與心臟健康息息相關(guān)。
三、心絞痛如何預(yù)防？
心絞痛是心肌梗死的前兆，如果不及時緩解，會導(dǎo)致心肌不可修復(fù)的損傷。它的預(yù)防工作主要是以下三點:：
1、學(xué)會勞逸結(jié)合：日常生活中應(yīng)注意休息，勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。
2、保持情緒穩(wěn)定：生活中應(yīng)注意心胸開闊，切不可為小事大動肝火，保持良好心態(tài)。
3、一定要戒煙：研究表明吸煙者發(fā)生心肌梗死和猝死的危險比不吸煙者高2倍，危害無疑是最大的。
四、心律失常/早搏如何預(yù)防？
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心律失?？梢l(fā)多種心臟問題并發(fā)癥。它的預(yù)防工作主要是以下三點:：
1、 避免誘因：吸煙、酗酒、過勞、緊張、激動、暴飲暴食，攝入鹽過多等都是導(dǎo)致心律失常的誘因。
2、穩(wěn)定的情緒：保持平和穩(wěn)定的情緒，精神放松，不過度緊張。
3、生活要規(guī)律：養(yǎng)成按時作息的習(xí)慣，保證睡眠。
五、心臟瓣膜病如何預(yù)防
心臟瓣膜病會增加心臟負(fù)擔(dān)，引起心臟功能損害，最終可能導(dǎo)致心衰！它的預(yù)防工作主要是以下三點:：
1、炎癥疾病要即使治療：對猩紅熱、急性扁桃體炎炎、咽炎、中耳炎和淋巴結(jié)炎等要及時治療。
2、勞逸結(jié)合：適當(dāng)?shù)倪\動和體力運動可增加心臟的代償能力。
3、穩(wěn)定情緒：情緒激動時，會突然發(fā)生心動過塑，增加心臟負(fù)擔(dān)，造成心功能不全。
六、心衰如何預(yù)防？
心臟泵血功能受到極大影響，發(fā)展到嚴(yán)重階段會有生命危險。它的預(yù)防工作主要是以下三點:：
1、 預(yù)防感染：預(yù)防首先就要預(yù)防感染，尤其是肺部感染。
2、 重視體檢：每年除常規(guī)體檢項目外，要增加一個心臟彩超篩查，看有無心臟結(jié)構(gòu)或功能改編。
3、不要亂用藥物：一些藥物使用不當(dāng)?shù)那闆r下，也可能導(dǎo)致心衰的發(fā)病。
來源： 中國心律失常防護(hù)中心返回搜狐，查看更多
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