花生醬是我們?nèi)粘ｏ嬍成鲜殖Ｒ?jiàn)的一種輔料，花生醬的用處非常多，無(wú)論是拌面或者是直接食用味道都非常好，而孕婦在懷孕期間身體需要更多的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)供給胎兒生長(zhǎng)，而花生醬當(dāng)中含有大量的不飽和脂肪酸，對(duì)孕婦的健康有很大的幫助，孕婦也是可以吃花生醬的。

懷孕可以吃花生醬嗎?

孕婦可以適量的吃花生醬，花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，比糧食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還要高，甚至跟牛奶，雞蛋，肉類這些食物相媲美。它富含豐富的脂肪和蛋白質(zhì)以及不飽和的脂肪酸，而不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)對(duì)寶寶的發(fā)育是非常好的，也是不可少的成分。但是由于花生醬油脂和糖分比較高，可適量的吃一些不可過(guò)量。所以孕婦是可以吃花生醬的，孕婦吃花生醬的好處如下：

可以有效治療再生障礙性貧血

花生里面有止血成分，能有效對(duì)抗纖維蛋白溶解，從而增強(qiáng)骨髓制造血小板功能，縮短出血時(shí)間，血小板的質(zhì)量得到提高，也有效的改善了血小板質(zhì)，毛細(xì)管的搜索功能得到加強(qiáng)，對(duì)于女性的再生障礙性貧血可以得到有效的預(yù)防和治療，同時(shí)還能促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育，同時(shí)也是非常適合孕婦食用的一種食物。

不要挑選瓶?jī)?nèi)浮油多的花生醬

在挑選花生醬的時(shí)候盡量挑選瓶?jī)?nèi)浮油較少的花生醬，因?yàn)楦∮驮缴僖馕吨a(chǎn)品越新鮮，孕媽媽適量吃一些花生油即可，多吃對(duì)身體不利，也容易引發(fā)疾病，吃花生醬的時(shí)候可以搭配一些堅(jiān)果和一些含量脂肪脂肪量較低的食品，更有利于健康。

不能跟相克食物一起進(jìn)食

與花生醬相克的食物有秋黃瓜，黃瓜和蟹螃蟹，這些跟花生醬一起吃都會(huì)很容易腹瀉，會(huì)影響孕媽媽的健康狀態(tài)，要格外的注意。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

花生醬里面有豐富的維生素A以及維生素E，同時(shí)還有大量的蛋白質(zhì)以及葉酸，還有礦物質(zhì)鈣、鐵、鋅、鎂等等，可以有效的降低膽固醇含量，減少心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。