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南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 康復(fù)醫(yī)學(xué)科

簡(jiǎn)介：針?biāo)幗Y(jié)合物理療法治療腦卒中、帕金森、面神經(jīng)炎等神經(jīng)系統(tǒng)疾病；藥物結(jié)合物理療法治療頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、腰肌勞損等脊柱相關(guān)性疾病；針?biāo)幗Y(jié)合物理療法治療肩周炎、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、網(wǎng)球肘等四肢肌肉骨骼疾??；針灸治療中心型肥胖、蕁麻疹、過(guò)敏性鼻炎等適應(yīng)癥；四肢關(guān)節(jié)疼痛的精準(zhǔn)評(píng)估。

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患者要在運(yùn)動(dòng)損傷急性期過(guò)后，也就是炎癥滲出沒(méi)有那么厲害的時(shí)候，再談可以做什么訓(xùn)練。

1、一般先考慮，關(guān)節(jié)活動(dòng)度有沒(méi)有打開(kāi)。首先要做的是關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，包括被動(dòng)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，還有主動(dòng)的關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練。

2、在后期可以同時(shí)配合一些拉伸的訓(xùn)練，把周?chē)能浗M織、包括肌肉的放松，再慢慢過(guò)渡到肌肉的力量訓(xùn)練。患者可先有一些比較簡(jiǎn)單的、勁力性的收縮訓(xùn)練，再到比較復(fù)雜的抗重力的訓(xùn)練。

在這個(gè)過(guò)程中，患者一定要注意的就是本體感覺(jué)的訓(xùn)練。特別是膝關(guān)節(jié)、足部這些損傷，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的時(shí)候，一定要關(guān)注本體感覺(jué)的訓(xùn)練，否則會(huì)影響到你的運(yùn)動(dòng)的性能，甚至出現(xiàn)二次損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

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