視頻內(nèi)容

運動損傷周的康復(fù)訓(xùn)練，其實是包括幾個方面的，第一個是肌肉力量，我們也叫肌力的康復(fù)跟訓(xùn)練。當然這個是在評估過后能夠在開始這個訓(xùn)練，我們才開始。

肌肉訓(xùn)練也有是分成主動的跟被動的，開列的和閉列的、負重跟不負重的等等，這都是非常專業(yè)的東西，我們要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下來進行到。

第二個是關(guān)節(jié)的活動度和活動度的訓(xùn)練，如果這個時機比較晚，可能會造成關(guān)節(jié)僵硬。關(guān)節(jié)僵硬其實是非常不好的事情，因為它是使關(guān)節(jié)功能大打折扣的。所以關(guān)節(jié)的活動度也是要適時的要開始訓(xùn)練，保持有活動度。另外還有就是靈活性、本體感覺等等的康復(fù)訓(xùn)練。

張鐵 主任醫(yī)師

內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 手足顯微外科

擅長：擅長手足踝運動損...

徐再興 醫(yī)師

泉州第一醫(yī)院 外科

擅長：對外科疾病的診治...

魯琪 主任醫(yī)師

西安市第五醫(yī)院 外科

擅長：擅長胃腸、肝膽、...

蒲育 主任醫(yī)師

成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核外科

擅長：擅長四肢骨折、關(guān)...

相關(guān)文章

膝蓋的損傷影響的可能不光是膝蓋這一單一結(jié)構(gòu)，對整個下肢的運動都可能會有一定的影響，所以首先建議大家先治療好傷再開始運動，不要因為運動導(dǎo)致傷病無法完全痊愈，影響日后的運動與功能，就得不償失了。 詳細?

運動損傷是指在運動過程中由于運動太過劇烈或者運動方式不當，準備工作不足而引起的一些損傷，損傷后會引起疼痛、腫脹，我們要及時的進行處理。我們需要專業(yè)的醫(yī)生來幫我們判斷損傷的程度，這樣才能全面的做出處理，不會漏診。 詳細?

運動損傷在我們生活中很常見，常發(fā)生在進行一些體育活動的過程中。運動損傷一般包括肌肉拉傷、肌腱拉傷、挫傷、骨折等等。但是除此之外，還會有更為常見的較為輕微的一些損傷，比如肌肉痙攣、肌肉酸痛等，它們是否可以列入運動損傷的范疇... 詳細?

運動過程中發(fā)生的各種損傷，其損傷部位與運動項目以及專項技術(shù)特點有關(guān)。預(yù)防運動損傷要從運動前、運動中以及運動后的注意事項進行著手。運動損傷一旦發(fā)生，如果得不到及時正確的處理和治療，就很容易對肢體功能造成不可逆的損害，輕則影... 詳細?

在健身運動成為大眾潮流的今天，運動損傷也越來越常見。運動損傷是指在運動過程中發(fā)生的各種損傷，其損傷部位與運動項目以及專項技術(shù)特點有關(guān)。常因為當時沒有明顯痛感而被忽略，從而埋下健康隱患，久而久之甚至威脅生命。因此，需要在日... 詳細?

相關(guān)知識

運動損傷康復(fù)訓(xùn)練方法 運動損傷的防治
運動損傷后的康復(fù)訓(xùn)練！
運動損傷的康復(fù)訓(xùn)
運動損傷后如何進行康復(fù)訓(xùn)練
腦損傷如何康復(fù)訓(xùn)練
瑜伽體術(shù)在腰部運動損傷康復(fù)訓(xùn)練中的應(yīng)用
運動損傷后如何進行有效康復(fù)訓(xùn)練？如何避免常見的運動傷害？
運動損傷的康復(fù)治療
運動損傷的處理與康復(fù)
運動損傷預(yù)防訓(xùn)練及其作用

網(wǎng)址: 運動損傷的康復(fù)訓(xùn)練 http://www.u1s5d6.cn/newsview148737.html