減肥按摩的手法你了解嗎？近年來(lái)，隨著人們對(duì)中醫(yī)減肥方法的重視，按摩減肥方法也逐漸成了大家關(guān)注的減肥焦點(diǎn)，那么，這種減肥方法需要注意些什么呢？其手法有哪些呢？是如何減肥的呢？相信大家一定會(huì)有著各種各樣的疑問(wèn)，那么接下來(lái)就針對(duì)其手法讓大廚藝小編為大家介紹一下。

　　減肥按摩的手法--二指疊按法

　　如按法類，按的輕重以手下有脈搏跳動(dòng)和不痛為宜。

　　減肥按摩的手法--波浪式推壓法

　　兩手指并攏，自然伸直，左手掌置于右手指指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢移動(dòng)，似水中的浪花。

　　減肥按摩的手法--基本的手掌按摩

　　使用整個(gè)手掌來(lái)按摩，不是用力握著，而是使用力量的強(qiáng)弱，來(lái)回搓揉的按摩。特別是肌肉硬的部位更有效果。抓捏用半只手指，使用到手指第二關(guān)節(jié)為止的抓捏式按摩。像拉著皮膚一樣之后，手指以壓著它的感覺(jué)來(lái)移動(dòng)是重點(diǎn)。分成小部分，慢慢移動(dòng)。適合松弛或脂肪多地部分。

　　扭轉(zhuǎn)減肥按摩的手法是使用雙手，使用兩手手指的力量來(lái)按摩。以拇指為主力，其他手指為輔助，左右、反方向來(lái)扭轉(zhuǎn)。比較適合于肌肉多而脂肪厚的部位，可分為小部分細(xì)心地按摩，所以大家要注意一下。

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