按摩減肥便是一種用推拿來做到減肥瘦身的減肥辦法，這類減肥的方法因為經(jīng)濟實惠，且實際效果比較好，因而遭受了很多人的熱烈歡迎。但實際上并并不是任何人都可以根據(jù)推拿做到減肥瘦身的，尤其是針對不能夠堅持不懈推拿的人，可以說基本上是沒有減肥瘦身的。下邊就為大伙兒介紹一下按摩減肥的有關專業(yè)知識！

一、按摩減肥結果好么?

按摩減肥是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡學衍化出的一種竅門，推拿全過程中，人體脂肪會處于一種綿軟且便捷點燃的情況。可是穴位按摩僅僅具有輔助減肥瘦身的功效，倘若配搭有效的飲食搭配和健身運動，結果會更好。

二、推拿竅門

1.三陰交穴：推拿此穴道才可以調整**的內(nèi)釋放出來，消除下身水腫，還被稱作女性的“青春不老穴”。

2.豐隆穴：先用拇指點按3分鐘，再用指肚順時針方向按揉5分鐘，每天按2次，幅度以酸疼感適合，有去濕氣止咳化痰、減肥瘦身排脂的作用。

3.足三里：先用拇指輕按一下，隨后採一揉，反復這一姿勢5分鐘，一部分出現(xiàn)酸脹感為宜，作用：強健脾養(yǎng)胃，清除身體多的體內(nèi)濕氣。

4.中級法院穴：無名指和中拇指并在一起，順時針方向推拿2分鐘。作用：促消化、消除眼袋及臉部浮腫，讓面色更白里透紅。

三、按摩減肥必要注意什么

1.過多挨餓或者主食之后不適合按摩減肥，最少要在餐后兩小時在開展。

2.生理期女性、懷孕期女性都不適合按摩減肥。

3.推拿的情況下一定要保持房間內(nèi)的環(huán)境衛(wèi)生，新鮮空氣，溫度適合，冬天留意搞好防寒保暖對策，防止受涼。

4.推拿前后左右忌喝涼水，推拿后的人體血液和構造都處于活躍性的情況中，倘若食用冷水會影響血氣循環(huán)系統(tǒng)，影響減肥瘦身的結果。

按摩減肥是比較好的減肥妙招，并不會產(chǎn)生損害，并且不方便出現(xiàn)反彈的難點，歷經(jīng)刺激性穴道能加速人體脂肪的點燃，三陰交穴有益于下身減肥瘦身，可以消除下身水腫的難點，按摩減肥的情況下一定要抓準穴道。