它是最有營(yíng)養(yǎng)的早餐，簡(jiǎn)單易上手，味道純香無(wú)添加，誰(shuí)都能做！豆?jié){是國(guó)人早餐的標(biāo)配，我家就愛(ài)喝豆?jié){，所以豆?jié){機(jī)的使用頻率最高。隨著生活水平的提高，豆?jié){不僅限于區(qū)區(qū)的黃豆豆?jié){，可以根據(jù)四季，食用人群做不同口味，不同食材的豆?jié){了。豆?jié){你喜歡添加什么材料呢？

　　做早餐的這幾年，每天早起為家人準(zhǔn)備早餐已成為習(xí)慣，豆?jié){和米粥來(lái)講，孩子更喜歡喝豆?jié){。為了口味和營(yíng)養(yǎng)不單一，我會(huì)自己選料配料，讓每一次煮的豆?jié){營(yíng)養(yǎng)又好喝。自己打的豆?jié){細(xì)膩純香又順滑，比外邊賣(mài)的豆?jié){香多了。

　　今天分享一款紅豆豆?jié){，細(xì)膩柔滑，不加糖也能喝，養(yǎng)心利尿又消腫，還益氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)胃，女性經(jīng)常食用，連護(hù)膚品的錢(qián)都省了。紅豆豆?jié){可以是純紅豆來(lái)做，但家里的黃豆有點(diǎn)長(zhǎng)蛀蟲(chóng)了，為消耗用便加了一把，而且我家喝的是無(wú)糖的豆?jié){，大家可根據(jù)喜好加糖調(diào)節(jié)，也可以加適量紅棗來(lái)增加口感，還能補(bǔ)氣血呢！

　　紅豆豆?jié){：

　　食材：黃豆1把，紅豆2把，總計(jì)約80g左右

　　將紅豆黃豆沖洗干凈，放入大碗中，加適量清水浸泡6小時(shí)以上。不過(guò)今天的這款豆?jié){臨時(shí)做的，用的干豆來(lái)做的，因是破壁機(jī)做，口感上并無(wú)差異。

　　清洗好的豆?jié){放入破壁杯或豆?jié){機(jī)中，放入1200ml清水，按下豆?jié){米糊鍵，等待30分鐘，煮和打磨一起的，不用擔(dān)心不熟哦！沒(méi)喲加熱功能的機(jī)器需要將打好的豆?jié){到鍋里煮開(kāi)才能食用。

　　半小時(shí)后，豆?jié){打好了，取下破壁杯，開(kāi)蓋倒出就可以食用了。若想要更加細(xì)膩的話可以過(guò)濾一下，還能去掉泡沫?？筛鶕?jù)個(gè)人囗感加入適量的糖調(diào)味。

　　早餐配上軟餅，包子或面包等均可，營(yíng)養(yǎng)又美味。

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