擋汗裝備可防運(yùn)動損傷

高嘉悅

　　運(yùn)動就是花錢流汗，但如果不注意戴防汗裝備，會導(dǎo)致運(yùn)動效果欠佳，甚至造成運(yùn)動損傷。比如，手心出汗在打羽毛球時(shí)，容易使球拍脫手；使用健身器械時(shí)出現(xiàn)打滑現(xiàn)象；做引體向上、舉重等動作時(shí)，可能造成摔傷或重物脫落砸傷人。

　　北京體育大學(xué)運(yùn)動科學(xué)學(xué)院副教授蘇浩表示，運(yùn)動時(shí)應(yīng)配好以下防汗裝備。

　　運(yùn)動毛巾。運(yùn)動出汗時(shí)，用運(yùn)動毛巾把汗擦干，防止汗水流到手上造成手滑，流到鞋里或滴到地板上使腳下打滑。運(yùn)動完后可把毛巾披在身上，起到保暖功效，防止身體受涼，尤其在有空調(diào)設(shè)備的運(yùn)動館里應(yīng)格外注意。

　　汗腕。很多人不分護(hù)腕與汗腕，其實(shí)它們是不一樣的：護(hù)腕的作用是保護(hù)手腕，吸汗功能反倒不好，因?yàn)椴牧现饕呛铣上鹉z，吸濕性能幾乎沒有；汗腕的含棉量高，主要作用就是吸汗。因此，在打羽毛球、乒乓球等運(yùn)動時(shí)，要在持拍手上戴上汗腕，防止汗水流到手心弄滑拍柄。此外，汗腕也可用來擦干額頭的汗水，以免汗水流入眼睛引起不適。

　　頭帶。頭發(fā)長和戴眼鏡的人運(yùn)動時(shí)最好戴上頭帶，防止頭部汗水流入眼中，或汗水弄花鏡片影響視野、視線等。

　　防滑粉。在手掌上倒防滑粉，有吸汗、增加手掌干燥度和運(yùn)動表現(xiàn)力的作用。另外，也可使用防滑噴霧，較方便，不過價(jià)格也高一點(diǎn)?！?/p>

(責(zé)編：李軼群、楊迪)

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