擋汗裝備可防運動損傷

高嘉悅

　　運動就是花錢流汗，但如果不注意戴防汗裝備，會導致運動效果欠佳，甚至造成運動損傷。比如，手心出汗在打羽毛球時，容易使球拍脫手；使用健身器械時出現(xiàn)打滑現(xiàn)象；做引體向上、舉重等動作時，可能造成摔傷或重物脫落砸傷人。

　　北京體育大學運動科學學院副教授蘇浩表示，運動時應(yīng)配好以下防汗裝備。

　　運動毛巾。運動出汗時，用運動毛巾把汗擦干，防止汗水流到手上造成手滑，流到鞋里或滴到地板上使腳下打滑。運動完后可把毛巾披在身上，起到保暖功效，防止身體受涼，尤其在有空調(diào)設(shè)備的運動館里應(yīng)格外注意。

　　汗腕。很多人不分護腕與汗腕，其實它們是不一樣的：護腕的作用是保護手腕，吸汗功能反倒不好，因為材料主要是合成橡膠，吸濕性能幾乎沒有；汗腕的含棉量高，主要作用就是吸汗。因此，在打羽毛球、乒乓球等運動時，要在持拍手上戴上汗腕，防止汗水流到手心弄滑拍柄。此外，汗腕也可用來擦干額頭的汗水，以免汗水流入眼睛引起不適。

　　頭帶。頭發(fā)長和戴眼鏡的人運動時最好戴上頭帶，防止頭部汗水流入眼中，或汗水弄花鏡片影響視野、視線等。

　　防滑粉。在手掌上倒防滑粉，有吸汗、增加手掌干燥度和運動表現(xiàn)力的作用。另外，也可使用防滑噴霧，較方便，不過價格也高一點。▲

(責編：李軼群、楊迪)

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