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一周減脂美容豆?jié){食譜，健康又美味

來源：泰然健康網時間：2025年07月01日 16:36

一周減脂美容豆?jié){食譜，健康又美味！

想要減肥、美容又養(yǎng)生的朋友們，快來看看這款一周的豆?jié){食譜吧！每天都能喝到不同口味的豆?jié){，既健康又美味，還能滿足你的瘦身需求哦！

星期一：奶香燕麥豆?jié){
食材：黃豆、燕麥、小米
這些食材搭配在一起，既能提供豐富的營養(yǎng)，又能幫助你保持飽腹感。

星期二：杏仁燕麥豆?jié){
食材：黃豆、燕麥、杏仁
杏仁的香脆口感和燕麥的豐富纖維，讓你在享受美味的同時，也能保持健康的體重。

星期三：黑米燕麥奶
食材：紅豆、燕麥、黑米
黑米的營養(yǎng)價值和紅豆的補血效果，加上燕麥的纖維，是一款非常適合女性的飲品。

星期四：紅豆燕麥奶
食材：紅豆、燕麥、黃豆
紅豆和黃豆的豐富蛋白質和燕麥的纖維，讓你在減肥的同時，也能保持皮膚的健康。

星期五：紅薯燕麥奶
食材：紅薯、燕麥、小米
紅薯的甜味和燕麥的纖維，讓你在享受甜食的同時，也能保持健康的體重。

星期六：奶香玉米汁
食材：玉米、燕麥、小米、牛奶
玉米的香甜和牛奶的濃郁，加上燕麥的纖維，是一款非常適合周末放松心情的飲品。

星期日：減脂綠豆沙
食材：綠豆、燕麥、牛奶
綠豆的清熱解毒效果和燕麥的纖維，讓你在享受美味的同時，也能保持健康的體重。

制作方法：
將食材浸泡10-20分鐘。
將浸泡后的食材倒入豆?jié){機。
選擇“豆?jié){”功能，等待20-26分鐘即可。

?預約功能：如果你想要提前制作豆?jié){，可以設置預約時間，最長可達12小時。預約時間加上制作時間，就是你的豆?jié){完成時間。

?保溫功能：熱飲做好后，機器會自動保溫8小時，然后自動斷電，非常方便。

多功能：這臺豆?jié){機不僅能制作豆?jié){，還能燒水、制作花茶、米糊（適合輔食）、五谷雜糧和榨果汁。一臺機器等于六臺，性價比超高！

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