豆?jié){營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，口味不同代表著營(yíng)養(yǎng)著不同，黃豆搭配不同食材，做出口感細(xì)膩，爽滑的豆?jié){，百喝不厭煩，接下來就跟小編來學(xué)習(xí)豆?jié){的做法大全吧。

　　食譜一 五豆豆?jié){

　　制作豆?jié){是豆?jié){機(jī)最基礎(chǔ)的作用，五豆豆?jié){有降脂降壓、強(qiáng)筋健脾的作用，中老年人常引用比較好。

　　用料

　　黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生10克、水1200毫升。

　　制作方法

　　首先將幾種豆放一起浸泡6-16小時(shí)備用，然后將浸泡好的豆倒入豆?jié){網(wǎng)中，加入適量的水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)十幾分鐘。然后將豆?jié){煮熟就可以了。

　　食譜二 綠豆?jié){

　　綠豆有清熱降暑之功效，還能消除水腫，潤(rùn)喉止咳，明目降壓。

　　所需材料

　　綠豆80克、白糖50克、清水適量（用料也比較簡(jiǎn)單）。

　　制作方法

　　將綠豆洗凈，浸泡6-16小時(shí)備用；將泡好的綠豆放在豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體加入清水。啟動(dòng)，十幾分鐘之后將豆?jié){煮熟即可。里面的殘?jiān)€能用作綠豆沙之用。

　　食譜三 黑芝麻豆?jié){

　　喜歡喝芝麻豆?jié){的朋友其實(shí)也可以試試黑芝麻豆?jié){的哦，黑芝麻豆?jié){有養(yǎng)發(fā)的功效，效果不錯(cuò)哦。

　　用料

　　黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量。

　　制作方法

　　將黃豆、花生浸泡6-16小時(shí)備用；將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟即可。

　　食譜四 栗子燕麥豆?jié){

　　用豆?jié){機(jī)也能做出五谷豆?jié){，比較營(yíng)養(yǎng)也比較養(yǎng)胃。

　　用料

　　干豆40克（濕豆90克，濕豆1又2/3杯）、生栗子25克（4顆左右）、燕麥20克。

　　制作方法

　　將黃豆浸泡6-16小時(shí)備用；將栗子去皮切成小塊，與燕麥濕豆一起加入杯體中，加水至中水位線；接通電源，選擇“五谷”鍵，按下啟動(dòng)鍵，十分鐘過后差不多制作完成，煮熟即食。

　　食譜五 蝦皮紫菜補(bǔ)鈣豆?jié){

　　想補(bǔ)補(bǔ)鈣的朋友可以試試做做這個(gè)蝦皮紫菜補(bǔ)鈣豆?jié){。

　　用料

　　黃豆40克、大米15克、紫菜10克、蝦皮10克、小米10克、蔥少許。鹽、味精各適量。

　　制作方法

　　首先將黃豆預(yù)先泡好，紫菜、蝦皮、大米、小米淘洗凈，蔥切碎；將全部材料一起放入豆?jié){機(jī)杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，待豆?jié){制成即可。制作好之后放入鹽和味精，可直接實(shí)用。

　　食譜六 西紅柿土豆湯

　　蔬果類的湯制作比較簡(jiǎn)單，也很營(yíng)養(yǎng)，這款西紅柿土豆湯用料和制作方法也比較簡(jiǎn)單。

　　材料

　　西紅柿、土豆、鹽、水。

　　制作方法

　　將西紅柿、土豆和水以30:30:220的比例放入豆?jié){機(jī)；加入適量鹽，按“蔬菜濃湯”鍵一鍵完成制作。

　　注意事項(xiàng)

　　以上就簡(jiǎn)單的介紹了一些豆?jié){機(jī)食譜，其實(shí)豆?jié){機(jī)還能做出很多營(yíng)養(yǎng)的湯類、豆?jié){類，制作方法都大同小異，很簡(jiǎn)單的，主婦們?cè)诩铱梢栽囍鲎雠丁?/p>

　　總結(jié)：豆?jié){的做法大全，大家都學(xué)會(huì)了嗎？喝豆?jié){好處多多，美容、祛脂，補(bǔ)鈣，全家喝它，健康多多。

大家健康網(wǎng)（http://www.djjkw.net/）專注于大眾健康保健，傳播健康知識(shí)。

大家健康網(wǎng)

相關(guān)知識(shí)

7款黑豆豆?jié){食譜，健康又美味
11款美味豆?jié){食譜，喝出健康與美麗
豆?jié){健康食譜
瘦身豆?jié){食譜，營(yíng)養(yǎng)又美味！(如何健康減肥 兩款豆?jié){減肥食譜)
一周紅豆養(yǎng)生豆?jié){食譜，健康美麗喝出來
【豆?jié){食譜】孕婦豆?jié){食譜大全
豆?jié){機(jī)食譜做法大全 豆?jié){機(jī)健康飲品，美味不重樣
【豆?jié){減肥法】喝豆?jié){真的能減肥嗎 豆?jié){減肥食譜
破壁機(jī)健康豆?jié){食譜，美味又養(yǎng)顏
豆?jié){雞蛋減肥食譜：健康、美味、有效

網(wǎng)址: 豆?jié){食譜 美味豆?jié){喝出健康 http://www.u1s5d6.cn/newsview1328166.html