山楂高粱米粥在早餐的時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn)，因?yàn)殚L(zhǎng)期食用山楂高粱米粥，對(duì)身體的排毒效果比較好，還有加快代謝的效果，天然養(yǎng)生專家說高粱米消食健胃，加上山楂促消化，所以是非常好的調(diào)理脾胃的粥，下面一起來看下山楂高粱米粥做法以及山楂高粱米粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧。

　　山楂高粱米粥做法：用料有二十克山楂干、五十克高粱，先把山楂干用水浸泡開，一般在十分鐘左右就行，時(shí)間一到撈出瀝水即可。然后把高粱米淘洗干凈，并且起鍋，在鍋內(nèi)加入適量的水，放入泡開的山楂干，先進(jìn)行燒，等水燒開后就放入高粱米大火煮十五分鐘，在改為小火燉煮，時(shí)間在二十分鐘左右即可，等高粱米軟化后就可以關(guān)火了。山楂高粱米粥烹飪技巧要知道，專家說在煮山楂高粱米粥的時(shí)候可以放些油，這樣可以讓山楂高粱米粥口感絲滑、顏色加精亮。

　　山楂高粱米粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：溫中、澀腸胃、和胃、健脾、消積、止霍亂，高粱不僅供直接食用，要做成熟的或者是制糖、制酒食用，或者是其他糧食混合食用，這樣可以提高高粱米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，此外，高粱米對(duì)患有慢性腹瀉的病人食用還有一定的治療效果，但是大便燥結(jié)者就要少吃或者是不吃了。還有糖尿病人也不適合食用，食用以后會(huì)更加容易上火，出現(xiàn)問題。

　　山楂高粱米粥做法，山楂高粱米粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，就介紹到這里，相信大家都看到了，山楂高粱米粥做法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，想要養(yǎng)生，采取這個(gè)粥非常好，天然養(yǎng)生專家說在食用高粱米的時(shí)候要根據(jù)個(gè)人的情況去吃，還要注意保存，儲(chǔ)藏期間要根據(jù)溫、濕度變化，適時(shí)密閉一下，避免吸濕發(fā)熱霉變。

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