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食鹽攝入

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月01日 21:49
預(yù)防妊娠紋要注重飲食和按摩 2011-8-16育兒

愛漂亮的孕媽咪難免擔(dān)心妊娠紋的出現(xiàn)，會(huì)影響到皮膚的美感。妊娠紋一經(jīng)形成，非常不容易消失，給愛美的媽媽們帶來了極大的煩惱。如果想做“沒有妊娠紋的媽媽”，可從以下幾方面預(yù)防：(#畫中畫廣告2#)　　1、增強(qiáng)皮膚彈性①改善和保持皮膚彈性。清晨排便是非常重要的。早上起床后，可先喝一大杯溫水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)，有利于排便。適度的運(yùn)動(dòng)或輕便的家務(wù)也有助皮膚恢復(fù)彈性。②調(diào)整飲食習(xí)慣。盡量吃...

查看全文>> 標(biāo)簽：預(yù)防妊娠紋按摩懷孕 高纖維食品或?qū)е屡圆辉?/strong> 2011-8-16育兒

美國科學(xué)家在近兩年一直對250名育齡婦女進(jìn)行跟蹤調(diào)查，最后得出結(jié)論：全麥面包、通心粉等高纖維食物的攝入，會(huì)擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃得越多，懷孕的幾率就越低。研究人員發(fā)現(xiàn)，高纖維食物的攝入不僅會(huì)使荷爾蒙水平下降，還會(huì)使排卵停止。之前有研究表明，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、焦慮和壓力等因素都會(huì)導(dǎo)致排卵停止，而這項(xiàng)研究是第一次將健康飲食與其聯(lián)系起來。過量的胡蘿卜素會(huì)影響卵巢的黃體素合成、分泌量減少，有的甚至?xí)斐蔁o月經(jīng)...

查看全文>> 標(biāo)簽：高纖維孕前飲食胡蘿卜素 食鹽的十大美容功效 2011-8-16美容

保健美容就靠它：鹽。你可別小看了它，廚房里的食鹽，是酸堿值最穩(wěn)定的鹽。鹽的濃度如果夠高，還有殺菌的效果。自制保養(yǎng)品時(shí)，在蛋白中加鹽來敷臉，也有消炎、鎮(zhèn)靜的效果，很適合曬后皮膚的護(hù)理。

查看全文>> 標(biāo)簽：美容食鹽護(hù)理 四點(diǎn)防治遠(yuǎn)離兒童高血壓 2011-8-16心血管疾病

隨著兒童高血壓患者的增加，人們對于兒童高血壓也越來越重視。給孩子每年檢查血壓，適當(dāng)控制飲食，限制食鹽攝入量，少吃或不吃動(dòng)物脂肪，多吃新鮮蔬菜水果，積極鍛煉，保持樂觀情緒等，讓孩子遠(yuǎn)離兒童高血壓。

查看全文>> 標(biāo)簽：兒童高血壓高血壓疾病預(yù)防 天天喝濃豆?jié){容易導(dǎo)致肥胖 2011-8-16內(nèi)分泌與代謝疾病

人們也許會(huì)問：不是說豆?jié){有營養(yǎng)、益健康，可以經(jīng)常喝的嗎？怎么又要警惕肥胖呢？沒錯(cuò)，豆?jié){確實(shí)是好東西，但攝入任何食物都有個(gè)量的問題。

查看全文>> 標(biāo)簽：導(dǎo)致豆?jié){疾病預(yù)防肥胖 腎囊腫患者手術(shù)后療養(yǎng)妙招 2011-8-16腎病

本文介紹了關(guān)于腎囊腫患者，在飲食方面的一些注意事項(xiàng)，對于患者來講，應(yīng)該加強(qiáng)腎囊腫的術(shù)后的飲食工作，在飲食上，應(yīng)該低蛋白飲食、限制水的攝入、限制蛋白的進(jìn)食量等方面。

查看全文>> 標(biāo)簽：腎囊腫患者手術(shù)后疾病預(yù)防 健康飲食法則調(diào)理脂肪肝 2011-8-16飲食

晚餐一定要偏素些，尤其應(yīng)多攝入一些新鮮蔬菜，盡量減少過多的蛋白質(zhì)、脂肪類食物的攝入。晚餐要少吃。一般要求晚餐所供給的熱量以不超過全日膳食總熱量的30%。

查看全文>> 標(biāo)簽：營養(yǎng)飲食 孕育健康寶寶放棄這7件事 2011-8-16育兒

孕后7件事，看你能不能做？懷孕了，平時(shí)喝慣的咖啡要不要放棄？網(wǎng)上沖浪也得暫停了吧？還有身材問題，一直堅(jiān)持的健身以及每年固定和老公一起的旅行是否通通要取消？懷孕了，難道為了寶寶真要放棄那么多嗎？孕后第1件事： 咖啡和茶還能喝嗎？能?？Х群图t茶是陪伴了我們多年的朋友，尤其是現(xiàn)在的白領(lǐng)媽媽，辦公室里習(xí)慣的每天兩杯咖啡，可以令工作情緒更飽滿，現(xiàn)在突然要和它們告別，真的好難！最新的研究讓我們不必如此絕情，因...

查看全文>> 標(biāo)簽：孕后生活孕期健康孕期保健 男性前列腺結(jié)石的日常禁忌 2011-8-16男性

得了前列腺結(jié)石應(yīng)該怎么辦？日常生活中有哪些禁忌呢？少食辛辣辛辣刺激性食品。既可導(dǎo)致性器官充血，又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。飲食上要少吃增加尿酸的食品，如肉類、高蛋白食物等。患癥的老人應(yīng)飲食清淡，多食青菜水果，應(yīng)多吃甘蔗、蘋果、柑橘、葡萄、柚、菠蘿，勿大量食用巧克力和菠菜。飲食中食鹽用量以小于10g/d為宜。戒煙忌酒。飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫。及時(shí)排尿，不可憋尿。憋尿會(huì)...

查看全文>> 標(biāo)簽：前列腺結(jié)石禁忌男人 吃什么可以預(yù)防妊娠高血壓 2011-8-15心血管疾病

妊娠高血壓是妊娠期婦女所特有的疾病，一定要做好預(yù)防措施。一是少吃增肥性食物；二是減少飽和脂肪的攝入量；三是增加蛋白質(zhì)的攝入；四是保證鈣的攝入量；五是減少食鹽的攝入量；六是搭配豐富的蔬菜和水果。

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