【孕期必備】長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉湯合集營(yíng)養(yǎng)美味簡(jiǎn)單
孕17周小孕婦，
看整理的上一篇菜譜合集，那么多孕媽媽需要，
又整理了一份適合孕婦的湯羹合集。
這篇湯羹合集的整理要點(diǎn)依然是:
營(yíng)養(yǎng)（適合孕期的營(yíng)養(yǎng)，避開不適合孕期的食材，盡量是低脂、低卡、低糖、高營(yíng)養(yǎng)的食材）
簡(jiǎn)單（盡量是好買的食材，普通的菜市場(chǎng)、超市幾乎都能買到的食材，隨意搭配占比，都不會(huì)出錯(cuò)的湯譜）
快速（盡量是準(zhǔn)備好食材后，鍋里燒幾分鐘就能喝的湯，當(dāng)然，骨頭湯還是需要些時(shí)間的盡量40分鐘內(nèi)，粥也需要點(diǎn)時(shí)間不過就可以少準(zhǔn)備一兩個(gè)菜）

沒有食材的具體占比和方法……相信只要是自己動(dòng)手做菜的姐妹，都不會(huì)被這些湯譜難倒……

就是簡(jiǎn)單快速的家常湯，適合我這種沒什么時(shí)間，暫時(shí)沒有讓父母來照顧，但又要求營(yíng)養(yǎng)和吃得放心的人……可以滿足日常80%以上需求了……

作者最近動(dòng)態(tài)

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