12道孕期營養(yǎng)湯，簡單易做，長胎不長肉?

孕期飲食真的非常重要，既需要補(bǔ)充營養(yǎng)，又要擔(dān)心吃多了容易長胖。關(guān)于“孕期怎么吃”是每個(gè)孕媽媽都關(guān)心的日常話題，那怎么吃才能不發(fā)胖，又能讓寶寶發(fā)育好呢? 今天分享1?2?道孕期營養(yǎng)湯，養(yǎng)胎控糖，長胎不長肉，超適合孕期媽媽們喝，營養(yǎng)美味還低脂～給還給寶媽們貼心附上了做法，簡單易做，懶人必備，寶媽們快收藏起來吧！ 1.冬瓜肉丸湯：緩解便m，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白 2.蘿卜牛肺湯：補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，預(yù)防貧血 3.紫菜蝦滑湯：補(bǔ)充維生素C，促進(jìn)大腦發(fā)育 4.蟲草花板栗雞湯：補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，促進(jìn)寶寶發(fā)育 5.紅棗瘦肉湯：預(yù)防貧血，促進(jìn)寶寶發(fā)育 6.番茄蝦滑湯：補(bǔ)充維生素C，促進(jìn)大腦發(fā)育 7.蓮藕排骨湯：優(yōu)質(zhì)碳水，促進(jìn)寶寶視力發(fā)育 8.海帶黃豆豬骨湯：預(yù)防貧血，促進(jìn)寶寶智力發(fā)育 9.番茄牛肉湯：補(bǔ)充維生素C，預(yù)防貧血 10.山藥肉丸湯：緩解便m，預(yù)防貧血 11.蓮子豬肚湯：補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)碳水 12.玉米馬蹄排骨湯：補(bǔ)鐵優(yōu)質(zhì)碳水，預(yù)防貧血 . . 關(guān)我，持續(xù)分享孕期知識(shí)，新手爸媽不迷茫。 想要了解月嫂，可點(diǎn)擊下方【咨詢】或進(jìn)入主頁絲獲取更多當(dāng)?shù)卦律﹥r(jià)格明細(xì)，服務(wù)內(nèi)容等。 #吃瘦不餓瘦 #關(guān)注我每天分享生活小常識(shí) #營養(yǎng)湯 #孕期長胎不長肉 #長胎不長肉的孕期食譜 #孕期飲食 #孕期飲食健康 #科學(xué)坐月子 #孕期營養(yǎng)湯 #孕期營養(yǎng)與胎兒發(fā)育 #孕期怎么吃

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發(fā)布于1月17日 17:28

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