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孕婦什么時候運動有助于生產(chǎn)

經(jīng)常聽老一輩人說，正在懷孕的女性不能太懶，要勤走動，這樣有利于順產(chǎn)。其實老一輩人的說法存在一定的科學道理，孕婦適量運動確實可以減輕順產(chǎn)難度，因此孕婦在孕期要適量運動。那孕婦什么時候運動有助于生產(chǎn)？

其實孕期運動沒有一個明確的時間標準，一般在懷孕三個月之后，就可以開始適量的運動，視自己的實際情況而定，沒有異常癥狀的話，可以堅持到分娩前。需要孕婦注意的是，在孕初期的三個月不適合運動，因為那三個月時胎兒狀態(tài)不穩(wěn)定，運動不當可能會引發(fā)流產(chǎn)。

孕期運動要注意運動量，由于腹中寶寶的緣故，不建議孕婦進行劇烈的運動，運動強度也要嚴格掌控。如果孕婦身體狀況一切正常，建議每天保持二十分鐘運動量，散步、瑜伽、游泳等柔和的運動為主，不建議跑跑跳跳進行劇烈運動。

有些孕婦情況比較特殊，在孕期經(jīng)常出現(xiàn)陰道見紅的現(xiàn)象，這類孕婦要認真保胎，不要輕易的進行運動。特別是有習慣性流產(chǎn)前科的孕婦，更要謹慎運動，避免因為自己運動不當而引發(fā)早產(chǎn)的危險。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 相關知識 經(jīng)期同房會怎樣孕婦體操動作女人月經(jīng)期間注意事項孕婦爬樓梯的好處孕期運動計劃經(jīng)期豐胸食譜 相關百科 產(chǎn)后怎么運動減肥孕期運動飯后多久可以運動運動做什么運動可以長高胸下垂可以做什么運動經(jīng)期運動運動護腰帶哪種好有氧運動的好處 編輯推薦 1

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