臨床上并沒有三針灸、推拿減肥方法推薦的說法，也不建議使用偏方，因為并沒有臨床研究表明，三針灸、推拿可以直接達到減肥的效果。如果想要減肥，可以通過運動鍛煉、飲食控制、埋線減肥的方式改善。

1、運動鍛煉：可以進行游泳、慢跑、快走、爬山等運動，消耗體內(nèi)多余的脂肪，使脂肪細胞逐漸減少，從而達到減肥的目的，但是需要長期堅持，并且運動鍛煉需要采取科學(xué)的方法，比如選擇慢跑，以免造成損傷;

2、飲食控制：平常不要吃高熱量、高脂肪的食物，比如炸雞、肥肉、奶油蛋糕等，可以多吃一些熱量低的新鮮水果、蔬菜，如蘋果、香蕉、黃瓜等，還可以搭配雞胸肉、紫薯、雞蛋等低熱量的肉類，可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，控制總熱量，有利于減肥;

3、埋線減肥：主要是通過在人體的特定穴位埋線，以刺激穴位，達到調(diào)理機體的內(nèi)分泌功能，從而改善肥胖的效果，但并不適合所有人，比如孕婦、皮膚病患者等，并不建議使用此種方法減肥，可能會對身體造成損傷;

4、其他方法：中醫(yī)認為肥胖主要與痰濕、脾虛、腎虛、氣血不足等因素有關(guān)，可以在中醫(yī)辨證論治下，使用黃葵膠囊、麻仁潤腸丸、金匱腎氣丸、參苓白術(shù)散等藥物治療，有利于健脾利濕、化痰，從而輔助減肥。

如果需要通過三針灸、推拿、埋線減肥，建議先到醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診，完善望、聞、問、切等檢查，以明確診斷，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

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