現(xiàn)在人的各個(gè)方面也發(fā)生著重要的變化。人的身材的完美是美的重要體現(xiàn)?，F(xiàn)在的整形美容技能更新也特別的快，有很多的減肥技能，但很多人都擔(dān)心效果和對人的副作用。為了讓自己擁有漂亮有型的身姿，現(xiàn)代的很多人都把減肥瘦身提上了日程，有人因?yàn)闀r(shí)間和方式的原因沒有找到合適自己的減肥方式，其實(shí)通過按摩的方式也可以達(dá)到很好的瘦身效果，愛美的您可以嘗試一下，今天就教大家一些可以瘦肚子的手法，幫助大家減掉小肚子。

人體的小腹處于人體的中心位置，對于調(diào)節(jié)人體氣血平衡有著很重要的作用，而這一部分也正是女性減肥的重點(diǎn)，女性朋友可以嘗試通過按摩來減肥，還能對身體氣血調(diào)節(jié)有很好的作用。

按摩健康減肥法需要大家長期堅(jiān)持，每天兩次敲天樞敲天樞穴肚臍兩旁，旁開三橫指處可通腸道、排宿便，腸道通，脂肪不會堆積，順暢代謝，每天至少兩個(gè)時(shí)間段去敲打，每次敲打5～10分鐘，至小腹發(fā)熱為止。每周一次拍腹排毒在肚臍兩邊脂肪最豐厚，或摁上去有脂肪結(jié)塊的地方。

用雙手手掌連續(xù)拍打10分鐘，稍用力，以拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的淤斑為度，這是內(nèi)在寒濕火毒淤滯的表現(xiàn)。拍完以后馬上喝一杯溫水，加速排毒。每周拍打一次，連續(xù)拍打幾次后，會發(fā)現(xiàn)淤斑逐漸減少，到最后基本上淤斑不會再出，這樣便是起到作用了。

每天揉腹至少36圈小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關(guān)鍵，經(jīng)常以手心的勞宮穴第二、第三掌骨之間偏于第三掌骨，握拳屈指時(shí)中指尖處去按摩小腹至發(fā)熱，可以補(bǔ)養(yǎng)元?dú)?，滋陰潛陽。每天早、中、晚各揉一次小腹，先逆時(shí)針，后順時(shí)針，最低以36圈起，或36圈的倍數(shù)，揉的力度要適中。

肚子上的贅肉讓很多愛美的女性都非常痛苦，要想讓腹部的肉肉消失，就要注重日常的保養(yǎng)，平時(shí)多做一做按摩，要有戰(zhàn)勝贅肉的決心，避免肥胖的情況發(fā)生，這樣才能讓肚子上的贅肉消失，讓自己的變得更加完美。

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