首頁(yè) 資訊四季不同，茶葉宜按季節(jié)喝，你知道嗎？

四季不同，茶葉宜按季節(jié)喝，你知道嗎？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月02日 20:49

茶葉確實(shí)應(yīng)該根據(jù)季節(jié)來(lái)飲用，這樣可以更好地順應(yīng)自然規(guī)律，達(dá)到養(yǎng)生的效果。一般來(lái)說(shuō)，茶葉按季節(jié)飲用的原則可以概括為“春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶”。以下是對(duì)這一原則的具體解析：

一、春飲花茶

原因：春季人體陽(yáng)氣生發(fā)，但容易出現(xiàn)春困現(xiàn)象。此時(shí)飲用花茶，如茉莉花茶、玫瑰花茶等，能夠緩解春困帶來(lái)的不良影響?；ú韪蕸?，有利于散發(fā)體內(nèi)寒邪，提神醒腦，使人神清氣爽。此外，老白茶、小青柑等茶品在春季也有不錯(cuò)的養(yǎng)生效果。

二、夏飲綠茶

原因：夏日人體容易出汗，體力消耗大，精神不振。綠茶屬于未發(fā)酵茶，性寒，能夠清熱解暑、生津止渴、提神清心。綠茶中的茶多酚等抗氧化物質(zhì)還能有效抵抗紫外線輻射，減少夏季皮膚損傷。但需要注意的是，空腹時(shí)不宜飲用綠茶，以免刺激腸胃。

三、秋飲青茶

原因：秋季氣候干燥，人體容易感到口干舌燥、嘴唇干裂。青茶（烏龍茶）屬于半發(fā)酵茶，介于綠茶與紅茶之間，不寒不熱，溫?zé)徇m中，具有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津的效果。秋季還可以選擇小青柑、巖茶等茶品作為備選，以滋潤(rùn)身心。

四、冬飲紅茶

原因：冬季氣溫下降，寒邪襲人，人體陽(yáng)氣漸弱。紅茶甘溫，能夠養(yǎng)陽(yáng)氣、生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力。紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，能夠補(bǔ)充人體在冬季所需的熱量和營(yíng)養(yǎng)。此外，冬季還可以選擇老白茶、黑茶、普洱熟茶等茶品作為備選，以溫潤(rùn)身心、提高身體抵抗力。

注意事項(xiàng)

飲茶需適量適時(shí)，避免空腹飲茶或飲用過(guò)濃的茶湯。茶葉的采摘時(shí)間也會(huì)影響其品質(zhì)。例如，綠茶一般以品質(zhì)最好的春茶采摘為主，大部分集中在3-4月；而紅茶的采摘時(shí)間會(huì)比綠茶稍晚一些，因?yàn)榧t茶的采摘不宜過(guò)嫩。不同種類的茶葉在口感、香氣和功效上也有所不同，可以根據(jù)個(gè)人喜好和身體狀況來(lái)選擇適合自己的茶葉。