導(dǎo)讀跳繩后一分鐘的心跳大約為90-120次，呼吸大約為30-40次。跳繩是一種中等強度的運動，對心臟和肺活量都有要求，在進行跳繩的時候，人體的血液循環(huán)會變得很快，需要更多的氧來維持細(xì)胞的新陳代謝，所以會出現(xiàn)心跳加速、呼吸加速的現(xiàn)象。...

　　跳繩后一分鐘的心跳大約為90-120次，呼吸大約為30-40次。

　　跳繩是一種中等強度的運動，對心臟和肺活量都有要求，在進行跳繩的時候，人體的血液循環(huán)會變得很快，需要更多的氧來維持細(xì)胞的新陳代謝，所以會出現(xiàn)心跳加速、呼吸加速的現(xiàn)象。普通人在靜息或輕度的運動后，心率在60-90次/分，呼吸15-20次，中等強度的身體鍛煉后，心跳會增加，呼吸速度會增加，大概在100-120次/分，劇烈運動時心率可以達(dá)到130-140次，呼吸頻率可以提升到30-40次。跳繩可以增強人的血管、呼吸系統(tǒng)的功能，還可以預(yù)防糖尿病、抑郁癥、肥胖癥等疾病，哺乳期女性可通過跳繩還可以放松情緒。

　　建議患者平時應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，適度鍛煉，運動時以不產(chǎn)生身體上的不適為宜。

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