晚上可以適當吃獼猴桃，通常不會發(fā)胖。獼猴桃的營養(yǎng)較為豐富，含有維生素、微量元素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，其糖分也相對較少。晚上適量吃獼猴桃，可以補充營養(yǎng)，此外，獼猴桃中的膳食纖維還可以一定程度上促進腸道蠕動，有助于食物的消化。而且，獼猴桃的含糖量較低，晚上適量吃獼猴桃，不易引起體重增加，但要注意，除了獼猴桃外，也要避免食用其他高能量食物，如炸雞、烤串等，否則依然會發(fā)胖。

但是如果晚上過量吃獼猴桃，體內攝入的糖分較高，短時間內機體可能無法消耗。此時，可能轉化為脂肪，從而堆積在體內導致發(fā)胖。此外因獼猴桃中的膳食纖維較多，每100克獼猴桃中含有約2.6克不溶性膳食纖維，過量食用也可能刺激腸道蠕動過快，出現腹脹、腹瀉的情況。所以晚上可以吃獼猴桃，但是要控制獼猴桃的攝入量。

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