橙子是我們生活中常見的一種食物，深受人們的喜愛和歡迎，那么橙子晚上吃了會(huì)發(fā)胖嗎？晚上吃橙子好不好？

橙子晚上吃了會(huì)發(fā)胖嗎

適量食用不會(huì)。

橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值是比較高的，適量食用可以為人體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，一般是不會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖的，橙子中含有纖維素、果膠等多種維生素營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助促進(jìn)人體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)吸收，有益于身體健康，但晚上吃橙子不宜吃得過多，否則會(huì)囤積在體內(nèi)，有一半時(shí)間消化不良，對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。

晚上十一點(diǎn)吃橙子會(huì)胖嗎

睡前兩小時(shí)最好不要吃橙子。

雖然橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，適量食用對(duì)人體的健康具有好處，但入睡前吃橙子不利于消化，對(duì)于腸胃功能差的人來(lái)說更有損健康，其次就是人在入睡前兩小時(shí)，胰島素還在分泌，這個(gè)時(shí)間段吃水果，糖分在身體里大量累積，容易導(dǎo)致糖尿病發(fā)生，而且還會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響，而橙子含有大量水分，睡覺前攝入水分過多，容易給腎臟造成負(fù)擔(dān)。

晚上吃橙子好不好

根據(jù)實(shí)際情況而定。

橙子是生活中常見的水果，其中含有豐富的維生素和膳食纖維，橙子中含有豐富的維生素C，有美白和增強(qiáng)身體免疫力的功效。同時(shí)還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，晚上是可以吃橙子的。

但是不建議吃多，最多不要超過一顆，并且吃完之后要稍微運(yùn)動(dòng)一下，不要吃完立刻就睡覺，避免對(duì)人體的胃腸道造成負(fù)擔(dān)。

吃橙子美白還是變黃

橙子中含有一定量的維生素c、纖維素、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)成分，其中維生素c和蛋白質(zhì)可以為人體肌膚提供養(yǎng)分，使人體肌膚變的透亮，而纖維素可以幫助加速人體體內(nèi)毒素以及廢物的排出，適量食用對(duì)人體美白具有一定促進(jìn)作用。

但畢竟橙子也屬于一種光感水果，白天食用可能會(huì)導(dǎo)致人體皮膚變黑，再加上橙子中含有一定的胡蘿卜素，過量食用而人體不能及時(shí)將其消化時(shí)，那么就可能會(huì)導(dǎo)致人體皮膚變黃。

橙子一天吃多少合適

建議一天吃1-3個(gè)即可。

橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，適量食用對(duì)人體的健康具有好處，適量食用就能滿足人體日常能量需求可以滿足人體一天對(duì)維生素C的需要量。

若食用過多，過量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害，所以建議橙子一天吃1-3個(gè)即可。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

相關(guān)知識(shí)

晚上吃橙子會(huì)發(fā)胖嗎?贛南臍橙
晚上吃橙子好消化嗎？
晚上吃橙子，真的會(huì)讓人發(fā)胖嗎？
橙子晚上吃好不好
晚上吃橙子好不好
每天晚上吃橙子好嗎？
晚上吃橙子有什么好處和壞處 晚上吃橙子的好處壞處
晚上能不能吃橙子
橙子晚上吃好還是白天吃好
減肥期間晚上吃橙子會(huì)胖嗎

網(wǎng)址: 橙子晚上吃了會(huì)發(fā)胖嗎 晚上吃橙子好不好 http://www.u1s5d6.cn/newsview1498288.html