葡萄是一種非常好的健康瘦身食品，葡萄種含有非常豐富的礦物質(zhì)，酵素，維生素所以可以成為非常好的代餐食品，下面東方女性網(wǎng)小編告訴大家一個(gè)葡萄減肥食譜，幫助大家快速達(dá)到瘦身減肥的目的。 葡萄紅茶果凍的制作方法準(zhǔn)備材料材料(2人份)：葡萄10-15顆、紅茶茶包1包、蜜糖少許、果凍粉5克、水250毫升、朗姆酒少

葡萄是一種非常好的健康瘦身食品，葡萄種含有非常豐富的礦物質(zhì)，酵素，維生素所以可以成為非常好的代餐食品，下面東方女性網(wǎng)小編告訴大家一個(gè)葡萄減肥食譜，幫助大家快速達(dá)到瘦身減肥的目的。 

葡萄紅茶果凍的制作方法

準(zhǔn)備材料

材料(2人份)：葡萄10-15顆、紅茶茶包1包、蜜糖少許、果凍粉5克、水250毫升、朗姆酒少許。

剝葡萄取出葡萄籽

1、首先，將葡萄的皮剝?nèi)?，將其?顆留著作裝飾用，其余的葡萄剝開取出葡萄籽，果肉切細(xì)。 

泡開紅茶

2、用小鍋把水燒開后，關(guān)掉火，把紅茶茶包放到水中浸泡，10分鐘后取出。

紅茶中放入果肉

3、然后在紅茶中放入切好的葡萄肉，根據(jù)個(gè)人的口味需要加入蜜糖和朗姆酒調(diào)味，再用小火煮5分鐘后，加入果凍粉攪勻溶解。

煮好的果凍水放冰箱

4、把煮好的葡萄紅茶果凍水倒入器皿內(nèi)，放到冰箱中冰凍。器皿面積較大，深度較淺的，果凍更容易冷卻凝固哦！

果凍凝固后取出

5、待果凍凝固后取出，用勺子刮出來盛到碗中，面上放幾顆完好的葡萄作為點(diǎn)綴即可。

可以當(dāng)成代餐來吃

整個(gè)制作時(shí)間只需20分鐘，步驟相當(dāng)簡單，在家能輕松完成，每天在晚飯，或者作為下午的小點(diǎn)心來進(jìn)食，不但增加飽腹感，還能消暑，是夏季減肥不錯(cuò)的選擇哦！

排毒減肥紅茶果凍

同樣地，紅茶中富含的礦物質(zhì)，令葡萄的排毒功效加倍；在夏天喝上幾杯，能止渴消暑，調(diào)節(jié)體溫中樞，是消暑排毒的好飲品。另外，紅茶的抗氧化功效更是女性們的好幫手。紅茶與葡萄相結(jié)合，降低膽固醇，幫助排除體內(nèi)毒素，讓易胖體質(zhì)慢慢改善成纖瘦體質(zhì)，從根本上解決肥胖煩惱。本文來自www.tztzc.com

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