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自制水果茶:3款夏日清爽配方,健康又好喝!

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年07月03日 11:48

炎炎夏日,一杯冰涼的水果茶既能解渴又富含維生素,比奶茶更健康!今天分享3款零失敗的家常配方,5分鐘搞定,酸甜清爽,大人孩子都愛喝~


1. 經(jīng)典百香果檸檬茶
配料:百香果1個、檸檬2片、青桔2顆、蜂蜜1勺、綠茶包1個、冰塊適量。
做法:
1. 綠茶包用熱水泡3分鐘,取出放涼;
2. 百香果挖出果肉,檸檬和青桔切片去籽;
3. 杯中加入冰塊,倒入綠茶,放入水果,加蜂蜜攪勻即可。

2. 蜜桃烏龍水果茶
配料:水蜜桃半個、蘋果?個、烏龍茶包1個、冰糖10克、薄荷葉少許。
做法:
1. 烏龍茶用熱水沖泡,加冰糖融化后冷藏;
2. 水蜜桃和蘋果切小塊,放入杯中搗出汁;
3. 倒入冰烏龍茶,加薄荷葉提香。


3. 繽紛水果冷泡茶
配料:橙子2片、草莓3顆、藍莓10粒、紅茶包1個、純凈水500ml。
做法:
1. 所有水果洗凈切片,紅茶包用冷水浸泡4小時;
2. 將水果和茶湯混合,冷藏1小時風味更佳。


小貼士:
- 水果現(xiàn)切現(xiàn)用,避免氧化變味;
- 甜度可隨喜好調(diào)整,用代糖更低卡;
- 茶底可替換為茉莉花茶或白茶,風味不同哦!

動手試試吧,這個夏天讓水果茶代替高糖飲料,清爽無負擔~#夏季圖文激勵計劃第二期#

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