原標題：盤點5種減肥最有效的水果

　　導(dǎo)讀：水果能減肥其實早就不是新鮮事了，但是，你知道哪些水果減肥效果最好嗎？如果你盲目地吃水果的話，減肥效果還是會事倍功半的，今天，小編就來告訴大家5種減肥最有效的減肥水果吧！

　　5種減肥最有效的水果

　　水果減肥風(fēng)云排行榜-1 蘋果 120g/60kcal(千卡)

　　蘋果含有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結(jié)合，加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質(zhì)也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。

　　蘋果減肥功能

　　蘋果減肥可以使人們的消化系統(tǒng)得到充分的休息，恢復(fù)本來的機能。使人體攝入的熱量減少，因此可以體內(nèi)消耗積蓄的熱量，防止脂肪在體內(nèi)堆積，這便起到了減肥的效果。

　　蘋果減肥能促進消化系統(tǒng)的功能。由于蘋果能夠被人體充分消化、吸收，極少有廢棄物，因此也就減輕了腸胃、腎臟的負擔，使體內(nèi)廢物得以充分排泄，使血液得以凈化。人體的新陳代謝趨于正常，廢物則能夠順暢排出，因此可預(yù)防和治療許多疾患。

　　蘋果減肥可以促進血液內(nèi)白血球的生成，增強人體的免疫力。同時，也使人們的神經(jīng)更趨健全，內(nèi)分泌功能更加合理，對改善精神面貌，促進皮膚的正常生理活動具有非常重要的意義。

相關(guān)知識

5種水果減肥方法 蘋果葡萄柚
最減肥的3種水果：獼猴桃、葡萄柚、蘋果
【葡萄柚的熱量】葡萄柚的功效
【葡萄柚】葡萄柚是什么樣的 葡萄柚和西柚的區(qū)別 葡萄柚減肥食譜
【葡萄柚減肥食譜】葡萄柚減肥禁忌
【葡萄柚】葡萄柚的功效
一顆葡萄柚的熱量揭秘：減肥水果中的明星？
葡萄柚，一種好處多多的水果
葡萄柚怎么吃 葡萄柚減肥餐單
葡萄柚的熱量

網(wǎng)址: 盤點5種減肥最有效的水果：蘋果葡萄柚 http://www.u1s5d6.cn/newsview1500710.html