其實(shí)瘦臉的方法有很多種，包括飲食瘦臉法、運(yùn)動(dòng)瘦臉法、化妝瘦臉法、頭發(fā)遮蓋瘦臉法等等，不論選擇哪一種瘦臉的方法都需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，這樣才會(huì)看到明顯的效果。雖然這些瘦臉方法都比較常見，但并不一定都能讓人滿意，那么怎樣才能有效的瘦臉呢，下面就和大家分享幾種瘦臉的方法。

1.多吃含有膠原蛋白的食物。含有膠原蛋白的食物包括豬蹄、牛蹄筋、雞翅或軟骨，這些食物不僅能使皮膚變得柔軟有彈性，還能抑制法令紋的生成，含有維生素A和C的食物，具有抗氧化的功效，包括橙子、胡蘿卜、菠蘿等。

2.臉部按摩，每天早晨起床或在晚上睡覺之前可以用手掌輕輕的拍打臉部肉多的部位，力度一定要掌握好，千萬(wàn)不要下手過狠，只要拍打5分鐘以上，感到臉部微微發(fā)熱，有點(diǎn)發(fā)紅就行了即可。

3.經(jīng)期瘦臉法。女性在經(jīng)期期間可以適當(dāng)?shù)慕o臉部進(jìn)行按摩，能夠達(dá)到瘦臉的作用，通過按摩能促進(jìn)血液循環(huán)按摩，也能輕松達(dá)到瘦臉的目的，雙手順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。

4.冷熱敷臉。每次在洗臉的時(shí)候可以先后交替使用冷熱毛巾重復(fù)敷臉，每天堅(jiān)持3~5分鐘，每次持續(xù)10分鐘以上，既能加速皮膚的血液循環(huán)，又能對(duì)血管起到收縮和擴(kuò)張的作用，清除臉部多余的水分并消除水腫。

總之，很多愛美的女性都會(huì)認(rèn)為自己的臉很大，或者有一些贅肉。想要瘦臉有效果，就要找到科學(xué)的瘦臉方法，上面的幾種方法對(duì)瘦臉會(huì)有一定的作用，但需要愛美的女性長(zhǎng)期堅(jiān)持去做，這樣才會(huì)看到最明顯的效果，當(dāng)然也可以選擇整形美容的方法，但是一定要選擇當(dāng)?shù)刈钫?guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)。

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