提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

戒煙后失眠可能是戒斷綜合征引起，可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下通過調(diào)理生活方式，以及物理治療、藥物治療來改善，通?？梢灾饾u恢復(fù)。

一、原因：

香煙中的尼古丁會刺激大腦神經(jīng)，長期吸煙的過程中會導(dǎo)致這種刺激長期存在，如果出現(xiàn)突然戒煙的情況，會導(dǎo)致腦細胞缺乏尼古丁刺激，可能使腦神經(jīng)生理功能紊亂，大腦出現(xiàn)興奮或焦慮、不安的情緒。另外長期吸煙也會對煙產(chǎn)生精神依賴，如果突然戒煙，可能導(dǎo)致生理、心理不適應(yīng)，從而出現(xiàn)注意力不集中、焦慮、失眠等癥狀。

二、治療：

1、調(diào)理生活方式：煙齡較久且年齡較大的人，應(yīng)階梯性逐漸減量，減量到一定程度后再進行戒斷。戒煙初期可以適量吃水果或者口香糖，有利于分散注意力。如果有入睡困難、煩躁不安癥狀，可以通過睡前喝一杯熱牛奶、聽輕音樂、做按摩、泡熱水腳等方式緩解。

2、物理治療：可以通過重復(fù)經(jīng)顱磁刺激、經(jīng)顱電刺激等物理方式刺激入睡。

3、藥物治療：患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用助眠藥物，如酒石酸唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等藥物，幫助改善失眠癥狀。

失眠的患者建議及時去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科進行腦電圖檢查、量表測評等，及時明確診斷，同時患者睡覺前應(yīng)避免吃得過飽，避免喝咖啡、濃茶、酒等。

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