10個瘦腿動作|堅持下來秒變大長腿

睡前堅持做這幾組運動，離大長腿越來越近
姐妹們快一起打卡吧~
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動作1：身體保持垂直
動作2：左右腿拉伸
動作3：抬腿到90°
動作4：大腿后側(cè)拉伸
動作5：雙腿僅靠墻壁
動作6：夾腿器練腿
動作7：前腿盤起拉伸
動作8：身體緊貼地面
動作9：拉伸大腿小腿肌肉
動作10：改善o型腿

每天堅持打卡，瘦腿完全不是問題?。?！

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