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長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠有什么最好的辦法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月04日 08:05

王鳳副主任醫(yī)師上海市第六人民醫(yī)院三甲

擅長(zhǎng)：擅于運(yùn)用中醫(yī)中藥治療內(nèi)科疾病、兒科疾病和婦科疾病，達(dá)于陰平陽秘，對(duì)心腦血管疾病、甲狀腺結(jié)節(jié)和糖尿病及并發(fā)癥有深入研究

找醫(yī)生

長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠沒有什么最好的辦法，建議通過一般治療、藥物治療、物理治療等方式進(jìn)行改善。

1、一般治療

如果患者的癥狀并不是很嚴(yán)重，可以通過改變睡眠環(huán)境的方式進(jìn)行處理，可以選擇舒適的枕頭，也可以選擇柔軟的床鋪。

2、藥物治療

如果失眠的情況比較嚴(yán)重，患者還可以遵醫(yī)囑配合使用助眠的藥物進(jìn)行治療，比如艾司唑侖片、阿普唑侖片等。

3、物理治療

如果患者使用上述治療方式以后，癥狀仍不見緩解，還可以通過針灸的方式進(jìn)行處理，也可以通過按摩穴位的方式進(jìn)行改善，從而達(dá)到緩解疾病的目的。

除此之外，還可以通過中醫(yī)治療、心理治療等方式進(jìn)行緩解。在日常生活中，要保持樂觀向上的心態(tài)，避免頻繁生氣。

陳加貴主任醫(yī)師廣西壯族自治區(qū)人民醫(yī)院三甲

擅長(zhǎng)：腫瘤、癌癥

找醫(yī)生

你好，長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致精力下降，記憶力下降出現(xiàn)頭暈等癥狀，建議每天多鍛煉身體，調(diào)理好睡眠時(shí)間，睡前不要飲用咖啡,茶這一類會(huì)使神經(jīng)興奮的飲品，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)與放松壓力。嚴(yán)重失眠等問題，建議結(jié)合使用體魄金中藥助眠枕，安神助眠的效果不錯(cuò)。