老花眼一般從40—45歲開始出現(xiàn)。如果要把書報(bào)舉得很遠(yuǎn)才能看清；喜歡在強(qiáng)光下閱讀；看書時(shí)常串行或看字重影，那你很可能就花眼了。并且，隨著年齡越大，感覺越明顯。

　　這些生活壞習(xí)慣會(huì)加速老花眼的發(fā)生，如遠(yuǎn)視眼比近視眼更早出現(xiàn)老花；從事近距離精細(xì)工作的人更早老花；某些藥物，如長(zhǎng)期使用胰島素、抗抑郁藥的人，也易老花。因而如果想預(yù)防老花眼，那么改掉這些生活壞習(xí)慣很重要，下面還有三個(gè)環(huán)節(jié)老花眼癥狀的方法。

　　按摩法：

　　每日醒后，閉眼以雙手的中指按太陽(yáng)穴，無名指按眉毛中部魚腰穴，小指對(duì)準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)攢竹穴，適當(dāng)按壓。每次5分鐘，能使眼肌解疲、眼睛明亮。

　　熱敷法：

　　洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，趁熱熨貼在額部和眼眶部位，雙眼輕閉，可改善眼部血液循環(huán)。

　　運(yùn)目法：

　　利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌，并上下左右滾動(dòng)眼球，改善眼肌血液循環(huán)；同時(shí)每日早晚各遠(yuǎn)眺一次，盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物，再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近，以改善視力功能，調(diào)節(jié)眼肌。

　　另外，平時(shí)看書、使用電腦的時(shí)間不可超過40分鐘，每40分鐘后便閉目養(yǎng)神；可以用枸杞子、草決明泡茶喝，起到清肝明目的功效。

（責(zé)任編輯：醉筆）

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