??管管不舒服的注意啦！
年齡一大就怕“高”，畢竟身體通暢，不淤不堵，才是舒服之源。今天帶各位薯寶盤點一下，指標(biāo)異常最怕的一些成分，希望大家都有好身體！
一、物類：
①他汀類：主要是影響膽固醇的合成速度。
②貝特類：針對高甘油三酯。
③煙酸類：普通高脂癥狀，一般不單用，需要專業(yè)人士搭配。
④膽酸螯合劑
⑤膽固醇吸收抑制劑：影響腸道內(nèi)飲食和膽汁中膽固醇的吸收，此類產(chǎn)品比較少見。

二、網(wǎng)紅成分
①EPA：
一種不飽和脂肪酸，針對膽固醇和甘油三酯，以及各類。它是Omega3的重要組成部分，常存在于各種深海魚類、南極磷蝦、以及橄欖油、亞麻籽油、山茶油等植物油中。
②紅曲米
紅曲米是中國獨特的傳統(tǒng)食品，早在《本草綱目》就有記載。直到上個世紀(jì)70年代，日本學(xué)者從紅曲中提取出針對膽固醇的物質(zhì)紅曲霉素K，才真正有了科學(xué)依據(jù)。
③普利醇
一種從天然植物蠟中分離出來的混合化合物，是比較公認(rèn)的對抗疲勞的成分，對膽固醇、血脂、身體代謝等都有積極意義。

三、日常食物
①綠葉蔬菜類
菠菜 油麥菜 芹菜 西藍(lán)花
②粗糧類
燕麥 玉米 黑米 紫米
③豆類
黃豆 綠豆 豆角 蠶豆
④堅果類
核桃 碧根果 腰果 杏仁
⑤佐料類
生姜 洋蔥 香菇 大蒜

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