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30種減脂必吃食物，燃脂刮油多吃不胖?！
你還在堅持過午不食嗎？網(wǎng)絡上有很多效仿古人的養(yǎng)生、減肥方法，比如佛家的“過午不食”，道家的“辟谷”等等，然而，現(xiàn)代人往往盲目照搬，強迫自己忍受饑餓，導致自己最后暴飲暴食?。
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人如果長時間處于空腹狀態(tài)，那么身體就會出現(xiàn)，增長食欲、刺激饑餓感、加速胃排空及胃酸分泌的腦腸肽會急速增加。如果這樣人在過午不食后不僅不會瘦，反而會更容易胖。
這樣看來，想要健康減肥，好好吃飯是關鍵。
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其實啊，減肥根本不用節(jié)食的！怎么吃？吃什么能幫助我們?nèi)贾?
今天小V就為大家總結(jié)了30種適合減脂期吃的食物，吃對了！才會瘦秘！
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?唯蜜瘦?的食譜里多采用的是這些低卡食物的組合搭配~所以敷?唯蜜瘦?的寶寶們每天不用擔心熱量爆炸啦，因為我們是科學膳食不餓肚的，早晚熱敷，跟著?唯蜜瘦?吃，好身材都會有的！

2023-12-24 13:37

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