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減肥可以攝入的碳水化合物有什么

發(fā)病時間：不清楚

補充說明：減肥可以攝入的碳水化合物有什么

2021-03-08 16:14

減肥 燕麥 玉米 薏米 胡蘿卜

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劉紅 主治醫(yī)師 中南大學附屬湘雅三醫(yī)院 三甲

擅長：擅長非藥物減重，妊娠糖尿病，營養(yǎng)不良，炎癥性腸病、肝病、慢性腎病及圍移植期、圍術期營養(yǎng)治療。

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減肥可以攝入的碳水化合物有很多，比如燕麥、玉米、薏米、胡蘿卜、豆腐、芹菜、西蘭花、西紅柿等。這些食物富含豐富的膳食纖維，能夠增強飽腹感，且調節(jié)消化，以達到減肥的目的。碳水化合物維持著人體正常的生理功能，但也要避免一次性攝入太多。另外，還應多進行有氧運動，加速身體的新陳代謝，燃燒脂肪。

2021-03-12 13:24

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向醫(yī)生提問

疾病百科

?胡蘿卜素血癥

胡蘿卜素血癥是一種因血內胡蘿卜素含量過高引起的膚色黃染癥。胡蘿卜素為一種脂色素，可使正常皮膚呈現(xiàn)黃色。若進食過量富含胡蘿卜素的胡蘿卜、橘子、南瓜、紅棕櫚油等后可使血中胡蘿卜素含量明顯增高。高脂血癥、甲狀腺功能低下、糖尿病或其他使胡蘿卜素轉化為維生素A的先天性缺陷或肝病等情況下，也可使血中胡蘿卜素血癥唯一體征為皮膚呈黃色或橙黃色，無自覺癥狀，但鞏膜不黃染。本病多發(fā)于手掌和足跖，有時顏面、口周、眼瞼也可以出現(xiàn)，嚴重者全身皮膚皆呈橙黃色，血漿中胡蘿卜素含量超過250μg%。

癥狀起因：因血內胡蘿卜素含量過高引起。 胡蘿卜素被吸收后，一部分在腸粘膜內裂解為維生素A，未轉變者直接進入血流，有一部分在肝臟或其它組織中進行轉變，脂肪和膽鹽是胡蘿卜素被腸道吸收的必要條件，膽鹽能乳化脂肪，加強胡蘿卜素裂解酶的活力，促進胡蘿卜素轉變?yōu)榫S生素A，有利于其吸收、運轉和代謝。 過量進食胡蘿卜素含量豐富的食物和水果，如胡蘿卜和橘子，用提取的胡蘿卜素大量長期治療某些疾病(如卟啉病和光感疾病)，糖尿病、血脂增高、腎炎、甲狀腺機能減退、肝炎以及其它患有胡蘿卜素轉變?yōu)榫S生素A的先天性代謝障礙，影響胡蘿卜素的轉變及男性受閹后均可出現(xiàn)血胡蘿卜素含量增高。

可能疾?。?原卟啉病 急性腹型-高脂血癥綜合征 急性間歇性卟啉病

常見檢查：

就診科室：血液

適用藥品

貝興牌左旋肉堿茶多酚膠囊 減肥 奧利司他膠囊 用于18歲及以上成人體重超重（體重指數(shù)≥24）的患者的治療。使用本產(chǎn)品，應同時配合低熱低脂飲食。 格列美脲片 用于節(jié)食，體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。 輕身減肥膠囊 輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。

糖尿病 2型糖尿病 單純性肥胖 肥胖

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