成分豐富，哪些能吸收脂肪，哪些能減脂？14位專家告訴你，你真的可以享受“瘦”的食材！

海帶芽第一促進新陳代謝

海藻低熱量、高營養(yǎng)，最重要的是改善新陳代謝，這也是減肥專家推薦的，其中保存最好、方法簡單的海帶芽排名第一！

專家飲食：

一。曾漢棋的芝麻拌海帶芽是一個美味和健康的低卡恰科夫斯基只要海帶芽是燙傷和白芝麻，大蒜和胡椒調(diào)味！

2。海茸戲珠李祥瑞營養(yǎng)學家

將25克海帶芽洗凈，用冷水浸泡10分鐘，取出與芹菜、姜絲和檸檬汁混合，撒上枸杞。

2號高飽腹番茄

茄紅素以酸甜可口、低熱量、高飽腹感而聞名。它是專家中最受歡迎的減肥圣人！

專家飲食：

莊雅惠中醫(yī)師蕃茄瘦身鍋，大蕃茄2片芹菜切碎150克，切成段放入鍋中，加水2000毫升，用高熱煮沸，然后轉(zhuǎn)到小火處煮30分鐘，然后放入75克肉片和一定量的米酒，煮后加鹽調(diào)味。

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