首頁資訊董秀蘭：春天給孩子燉一碗長(zhǎng)高湯，健脾、疏肝、理氣、祛濕、化痰

董秀蘭：春天給孩子燉一碗長(zhǎng)高湯，健脾、疏肝、理氣、祛濕、化痰

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月05日 09:07

春天是萬物生長(zhǎng)的季節(jié)，也是孩子長(zhǎng)高的黃金期。中醫(yī)認(rèn)為，春季肝氣旺盛，肝主疏泄，與生長(zhǎng)發(fā)育密切相關(guān)。

如果再多喝一碗非常適合在春天喝的"長(zhǎng)高湯"，就能幫孩子健脾、疏肝、理氣，甚至祛濕、化痰，助力長(zhǎng)高。

今天，邀請(qǐng)到的兒科專家董秀蘭主任，來分享這碗長(zhǎng)高湯，大家先點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)＋推薦。

門診案例分享

門診這個(gè)6歲的孩子，家長(zhǎng)給他平時(shí)食欲不振，經(jīng)常腹脹，睡覺不踏實(shí)，偶爾還會(huì)咳嗽咳痰。

春天一到，孩子就不愛運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺容易出汗，白天精神不振，而且身高增長(zhǎng)非常緩慢，體重偏輕。

董秀蘭主任診斷為脾虛濕盛、肝氣不舒體質(zhì)，導(dǎo)致的生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。

針對(duì)這些癥狀，建議孩子在飲食上調(diào)整，并開了一碗“健脾疏肝長(zhǎng)高湯”。

具體組成如下：

山藥30克、茯苓15克、白術(shù)10克、陳皮5克、枸杞子10克、蓮子15、瘦肉100克、生姜2片。

健脾益胃：山藥、茯苓、白術(shù)、蓮子都能健脾，能增強(qiáng)脾胃功能。疏肝理氣：陳皮疏肝解郁，有助于調(diào)節(jié)全身氣機(jī)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。祛濕化痰：茯苓、白術(shù)、陳皮祛濕化痰的功效，能使脾胃功能恢復(fù)。滋補(bǔ)肝腎：枸杞子滋補(bǔ)肝腎，益精明目，能促進(jìn)骨骼發(fā)育。

連續(xù)服用一個(gè)月后，孩子食欲明顯改善，大便成形，精神狀態(tài)好轉(zhuǎn)，身高也增長(zhǎng)了2厘米。家長(zhǎng)非常滿意，表示會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持給孩子喝。

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