晚上不吃飯能吃什么代替晚飯呢

2023-06-16?? 50473

病情描述：

晚上不吃飯能吃什么代替晚飯呢

醫(yī)生回答：

晚上不吃飯可以吃一個水果來代替晚飯，比如火龍果、獼猴桃、蘋果、橙子、香蕉等，這些水果當中的熱量比較低，營養(yǎng)價值也比較豐富，維生素含量比較高，在吃了之后可以起到潤腸通便的功效，可以幫助腸道內(nèi)的宿便排出，比較適合減肥期間代替晚餐。在晚上不可以吃脂肪含量高或者是膽固醇含量高的食物，容易引發(fā)脂肪堆積。

2023-06-16

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