每個胖子瘦下來都是美女，但是每個瘦下來的美女都有一段辛酸的減肥史；減肥真的很不容易，更難的是努力幾個月，好不容易瘦一點(diǎn)，幾頓飯的功夫，體重全部回來了……

下面我們來看看中醫(yī)的5個減肥小妙招。

【妙招】減肥第一招，就是第一口飯嚼七七四十九下再咽下去。養(yǎng)成習(xí)慣，飯量減一半。

【網(wǎng)友反饋】

@臣**舞: 上周五晚上因?yàn)槲竿炊_始了細(xì)嚼慢咽的生活，剛巧在這時看到了張醫(yī)師的第一招，沿用了一整周，掉了一公斤。

@裙**e：我開始也以為麻煩，試過后覺得簡單。并且神奇的是，只要第一口咀嚼了49下后，再后面的吃飯速度不自覺地也慢下來了！

瘦大腿

【妙招】瘦大腿主要是敲風(fēng)市100下以上，還有就是捏提梁丘穴和殷門穴。長期使用效果很好。

【網(wǎng)友反饋】

@貓**太: 我媽就是讓我每天敲風(fēng)市那一塊。她說她有瘦。

@女**白：已敲膽經(jīng)兩個月，會敲到那個穴位，事實(shí)證明能瘦。

@葫**瑪：老師，我用這個方法大腿外側(cè)瘦了，內(nèi)側(cè)沒有任何變化有沒有瘦大腿內(nèi)側(cè)的方法呢？謝謝老師。

瘦腰

【妙招】減肥的童鞋不要忘了每天拿抓此處200下，很好的瘦腰效果。褲腰帶很快就告訴你效果的。捏著黑點(diǎn)，向外拉起一片。

【編輯注】抓的手勢，兩手是豎著的?！跋蛲饫鹨黄?，這里的“外”是指體外，不是兩側(cè)。

【網(wǎng)友反饋】

@米**M:抓帶脈兩周，最開始每天200下，之后就斷斷續(xù)續(xù)，昨天上稱，我瘦了3斤，老公瘦了6斤，姐姐瘦了6斤。

@d**h：請問抓帶脈是不是會影響婦科??？大姨媽每次都提前一周報(bào)道，用了好多方法都解決不了，都準(zhǔn)備回國以后看中醫(yī)了。這個月開始抓帶脈，按說8號報(bào)道的現(xiàn)在還沒出現(xiàn)?；貧w正常30天有望了

@初**識：抓了兩天，痛感可以忍受，手頭沒軟尺所以沒看出圍度減少，但是每次抓完一個小時內(nèi)保準(zhǔn)有便意，排很多軟便，便秘的同志們也可以抓起來~ 

控制食欲

【妙招】減肥控制食欲主要按壓中脘穴50～100下，100下為宜，由輕到重為好。

【網(wǎng)友反饋】

@飄**風(fēng):間歇地試了一周，今天堅(jiān)持了200下，確實(shí)瘦了，謝謝張大夫

@2**悠：今天早上按壓中脘穴50下，到現(xiàn)在還不餓！嘴上想吃，但是一點(diǎn)也不餓！剛吃了一點(diǎn)就飽了。謝謝張大夫，瘦身指日可待了！

瘦胳膊

【妙招】瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴，拇指壓住穴位，四指抓住贅肉向外捏拎。200下為好。要堅(jiān)持。

夏天快到了，適當(dāng)減肥很重要，你不瘦下來永遠(yuǎn)不知道自己有多美。

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