芒果味道酸甜可口，汁水豐富，深受大眾喜愛，但吃芒果并非人人適宜，而且還有很多禁忌注意事項，這些你都知道嗎？趕緊來了解一下吧。

忌變質(zhì)食用

新鮮熟透的芒果其外表芳香、果皮無黑色斑點、軟爛異味等現(xiàn)象，如有上述現(xiàn)象的，則說明芒果已經(jīng)開始變質(zhì)了，這樣的芒果是不能吃的，否則會對健康造成危害。

忌過量吃

首先芒果的糖分不低，如天天多吃的話，其攝入的糖分便會轉(zhuǎn)化為脂肪，囤積在體內(nèi)導(dǎo)致人肥胖；其次芒果屬于涼性水果，吃多了會加重體內(nèi)寒氣，增加腸胃負擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀；另外芒果中含有較多的胡蘿卜素，如過量吃，會導(dǎo)致肌膚發(fā)黃，建議一天吃不超過200克芒果為宜。

以下人群忌食

1、糖尿病人

芒果甜膩，對于糖尿病患者而言忌食的，以免對病情不利，影響血糖穩(wěn)定。

2、吃芒果過敏的人

鮮芒果中含有一些與油漆中所含成分類似的酚類物質(zhì)，如單羥基苯和二羥基苯，它們會刺激皮膚黏膜，導(dǎo)致食用芒果出現(xiàn)過敏癥狀，尤其是沒熟透的芒果中含有較多這種致敏成分，如吃芒果過敏的話于是需要忌食芒果的。

3、體寒、腹瀉者

芒果性涼，本身體質(zhì)寒涼、脾胃虛寒，經(jīng)常腹瀉或正處于拉肚子期間的人群是不宜吃芒果的，否則會加重體內(nèi)的寒涼之氣，導(dǎo)致病情更為嚴重。

4、經(jīng)期女性

處于經(jīng)期期間的婦女，應(yīng)避免吃一些寒涼性食物，如芒果、西瓜、冷飲等，以防出現(xiàn)經(jīng)血變少、經(jīng)期腹痛、腹瀉等不適癥狀。

芒果流水了可以吃嗎

根據(jù)情況決定。

芒果屬于漆樹科植物，如大家買到的芒果發(fā)現(xiàn)果蒂有流水的現(xiàn)象，這種情況是比較正常的，是果農(nóng)在采摘新鮮芒果時，其汁液中的漆酚物質(zhì)粘液流出的現(xiàn)象，摸著手會發(fā)粘，聞著芒果清香味十足，非常新鮮，是代表芒果剛采摘的特征，可以食用。但若是里面的果肉軟爛不成形，流水的話，則說明芒果腐爛變質(zhì)了，是不能吃的。

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