文檔簡(jiǎn)介

AD收腹機(jī)的練法適用人群：老少皆宜 營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩擁有羅漢肚，缺乏運(yùn)動(dòng)，造成體重超標(biāo)的人群。腰腹部脂肪囤積的家庭婦女。產(chǎn)后肚（以防腹部有紋理的產(chǎn)后婦女）。長(zhǎng)時(shí)間坐著的上班族人群。收腹原理：根據(jù)收腹運(yùn)動(dòng)學(xué)原理，讓頭、肩和背的上半部只在離地30-60度區(qū)間活動(dòng)，使運(yùn)動(dòng)完全依靠腹部力量，讓腹部所有肌肉動(dòng)起來(lái)，瘦身效果最好。三組彈力裝置，完全滿(mǎn)足不同鍛煉需求?？勘耻浤z同時(shí)滾動(dòng)按摩背部。使用AD收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)5分鐘，腹部運(yùn)動(dòng)熱量消耗相當(dāng)于跑步兩小時(shí)，仰臥起坐500次，游泳800米。周期效果：5分鐘：肚子熱乎乎，密密麻麻出了一身汗。 3 天：腹部收緊肚子緊繃繃，肚臍眼由圓變扁。 7 天：身體漸感輕盈、體重下降25斤，腰圍細(xì)了2公分。 30天：大肚腩變成“排骨精”，肚臍 都會(huì)眨眼睛功能1.伸展脊椎，舒解背部及腰部的圧迫感。2.可立即對(duì)胸椎及腰椎做放松的效果。3.放松背部肌肉使上半身血液暢通。同時(shí)拉開(kāi)伸展腹部肌肉，達(dá)到運(yùn)動(dòng)腹部肌肉的效果。4.鍛煉肌肉，可增加腹部，腿部，臀部的結(jié)實(shí)度韌性，達(dá)到美容美體的效果。5.簡(jiǎn)單的動(dòng)作，同時(shí)鍛煉你的臀部、腹部、大腿肌肉。6.占用空間小，易收適。優(yōu)勢(shì)、特點(diǎn)結(jié)合美體、有氧、伸展、舒壓、按摩五效合一。經(jīng)人體工學(xué)及機(jī)械結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)，不需技巧，體驗(yàn)快，輕松上手。高效率鍛煉腰、腹、臂、腿部肌肉群，達(dá)到美容美體的效果。伸展、舒解背部與腰部的壓力。健康：不吃藥、不節(jié)食、不費(fèi)力，收腹同時(shí)按摩脊椎 不吃減肥品，不節(jié)食，決無(wú)任何副作用輕松：搖動(dòng)5分鐘相當(dāng)于500個(gè)仰臥起坐 不費(fèi)力易堅(jiān)持，每天只需躺上去搖動(dòng)五分鐘。30天甩掉大肚腩。省錢(qián)：男女老少皆可用 1天1毛錢(qián)，搖掉大肚腩，搖出好身材1.顛覆傳統(tǒng)，獨(dú)創(chuàng)360黃金立體瘦身法，讓運(yùn)動(dòng)更省力眾所周知，仰臥起坐能減掉腹部贅肉，但大多肥胖者很難完成表追的仰臥起坐，更難以堅(jiān)持下去。AD收腹機(jī)獨(dú)有的雙回彈運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)把仰變成了“推”，把起變成了被“推”讓仰臥起坐絲毫不覺(jué)得累。2.全部力量聚集在腰腹部，讓鍛煉事半功倍AD收腹機(jī)根據(jù)收腹運(yùn)動(dòng)學(xué)原理，讓頭、肩和背德上半部都得到支撐，從而使運(yùn)動(dòng)完全依靠腹部莉莉，而且止在離地30-60度區(qū)間活動(dòng)，據(jù)科學(xué)家驗(yàn)證在此區(qū)間鍛煉，是平躺到智力運(yùn)動(dòng)的3-5倍以上，它能讓腹部所有肌肉都動(dòng)起來(lái)，瘦身效果提升20倍！3.瘦腰同時(shí)按摩脊柱，預(yù)防腦損，康復(fù)頸椎搖一搖，腹部脂肪就以奔跑的速度大量消耗！在肚腩一天比一天緊，要為一天比一天小的同時(shí)，他還可以按摩脊椎；預(yù)防腦損、康復(fù)頸椎。在美國(guó)，眾多大牌運(yùn)動(dòng)員用它啦進(jìn)行運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療，恢復(fù)運(yùn)動(dòng)損傷。產(chǎn)品保障1、 航天級(jí)碳纖維彈力材料，抗壓抗摔，使用3億次也不損壞，壽命可達(dá)30年。2、 輕便小巧、使用簡(jiǎn)單，輕輕一折，只有一個(gè)書(shū)包大小。3、 國(guó)家質(zhì)量安全委員會(huì)認(rèn)證，操作安全無(wú)任何風(fēng)險(xiǎn)。4、 進(jìn)口高密度彈力軟膠，天然材料航天技術(shù)打造，區(qū)別普通塑料泡沫無(wú)刺激、無(wú)異味。5、 人體力學(xué)設(shè)計(jì)，可調(diào)節(jié)力度角度，能精確鍛煉到上腹肌、下腹肌、腹內(nèi)斜肌和腹外斜肌，幫你上下左右360度全方位去除贅肉、收緊腹部。 6、 美國(guó)康斯特實(shí)驗(yàn)中心檢測(cè)，使用AD收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)5分鐘，腹部運(yùn)動(dòng)熱量消耗相當(dāng)于跑步兩小時(shí)，仰臥起坐500次，游泳800米。產(chǎn)品真?zhèn)伪鎰e眾多模仿【AD收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)】的假冒偽劣產(chǎn)品以次充好，擾亂市場(chǎng)，嚴(yán)重?fù)p害消費(fèi)者利益。特別提醒廣大消費(fèi)者，在購(gòu)買(mǎi)時(shí)，一定擦亮眼睛，避免上當(dāng)受騙！真假【AD收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)】的簡(jiǎn)單辨別方法如下：1、看標(biāo)志 正品標(biāo)志應(yīng)該為“AD”在坐墊處，且坐墊尺寸稍大。偽品有點(diǎn)標(biāo)志均為“AB”，或者圖案粗劣。且坐墊尺寸較小。2、看材料 正品：Ad收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)正品背墊是高密度彈性軟膠，為航天級(jí)碳纖維高彈材料，經(jīng)專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)對(duì)人體無(wú)任何危害。正品采用航天用超高強(qiáng)度鋼，厚度達(dá)1.2mm，常用于火箭發(fā)動(dòng)機(jī)殼體，可以使用3億次不壞，使用壽命達(dá)到30年。 偽品：材料為普通金屬或合金，厚度僅為0.7-0.8mm，使用壽命不能保證，所用背墊采用沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)，一些背墊還為空心，與人體汗液結(jié)合，易產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)，危害健康。3、看價(jià)格 AD收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)正品，目前市場(chǎng)上不會(huì)低于六百元。4、看渠道 正品：正品AD收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)只在專(zhuān)賣(mài)網(wǎng)頁(yè)上銷(xiāo)售。偽品：假冒AD收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)在淘寶、有啊上以個(gè)人賣(mài)家的名義開(kāi)店，有不少仿制網(wǎng)站，但大都制作粗劣。并以低價(jià)銷(xiāo)售，其銷(xiāo)售的均是假冒產(chǎn)品，請(qǐng)勿上當(dāng)受騙。5、看包裝 正品：統(tǒng)一雙層包裝，正規(guī)印刷 偽品：包裝千奇百怪，有的正面印有AD標(biāo)識(shí)的。也有用彩色包裝的。6、看贈(zèng)品 偽品：假貨光盤(pán)都是盜版刻錄的，且質(zhì)量較差。使用方法 1.背部輕松向后依靠，AD收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)的彈力裝置開(kāi)始發(fā)動(dòng)將身體向前彈回，一次收腹運(yùn)動(dòng)輕松完成。 2.運(yùn)動(dòng)3分鐘后肌電圖顯示運(yùn)動(dòng)量比普通運(yùn)動(dòng)增加了233%，脂肪消耗增加26%。明顯感覺(jué)腹部有灼熱感。 3.收腹運(yùn)動(dòng)完畢，不僅小腹收緊了而且背部和脖子就像被按摩了一樣舒服放松。AD收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)使用的時(shí)注意事項(xiàng)Ad收腹機(jī)相信大家都不會(huì)陌生了，它的有效和快速穩(wěn)定效果已經(jīng)得到了廣大消費(fèi)者的認(rèn)可，那么如何正確使用AD收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)，避免走進(jìn)誤區(qū)呢？下面就跟我們一起來(lái)看一下，將告訴你使用AD收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)。 首先是熱身運(yùn)動(dòng)，使用AD收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)要講究科學(xué)合理的方法，每次訓(xùn)練都要有一定的順序，先熱身運(yùn)動(dòng)（準(zhǔn)備活動(dòng)），在冬天或環(huán)境溫度低時(shí)尤為重要，一定要把各個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)開(kāi)，略出少量的汗為好。其次是正式運(yùn)動(dòng)，而在正式使用AD收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)訓(xùn)練中，我們要注意與呼吸的配合，當(dāng)腹肌把身體向上拉起時(shí)，應(yīng)該呼氣，這樣可確保處于腹部較深層的肌肉都同時(shí)參與工作。其次是動(dòng)作上的注意，如我們所知，人體上腹部的肌肉，主要有腹直肌、腹外斜肌與腹內(nèi)斜肌，因此，使用AD收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)的動(dòng)作，都是以上半身在雙肩平行的動(dòng)作進(jìn)行，除了上半身的動(dòng)作以外，為了避免使用AD收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)的過(guò)程中，下腹部屈曲髖關(guān)節(jié)肌肉的負(fù)荷過(guò)大，進(jìn)行仰臥起坐時(shí)膝部應(yīng)屈曲成90度左右。但是，如果這種屈膝的姿勢(shì)訓(xùn)練可能會(huì)限制到下腹部肌肉的訓(xùn)練效果。因此，對(duì)于以下腹贅肉為主要訓(xùn)練部位的中年男女而言,適當(dāng)進(jìn)行屈膝抬腿的動(dòng)作，比較能夠確實(shí)訓(xùn)練下腹部的肌肉，達(dá)成訓(xùn)練腹部(上腹部與下腹部)

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