在中國農(nóng)業(yè)大學(xué)，近年來一項針對肥胖大學(xué)生的“體重管理術(shù)”受到了廣泛關(guān)注。這所高等學(xué)府的體育教學(xué)部自2022年起，專門面向體重指數(shù)（BMI）大于等于28的學(xué)生開設(shè)了減脂課程，旨在通過科學(xué)的運動和飲食管理，幫助學(xué)生們實現(xiàn)健康目標(biāo)。 課程內(nèi)容豐富多樣，涵蓋力量訓(xùn)練、心率監(jiān)測、節(jié)拍器指導(dǎo)有氧慢跑等形式，為學(xué)子們提供了全面的身體鍛煉方案。在為期7周的減脂課程中，100名學(xué)生的平均減重達(dá)4.17公斤，全身脂肪減少了3.37公斤，體質(zhì)健康測試成績更是平均提高了8.87分，令人欣喜。 值得一提的是，減脂課程不僅關(guān)注減重效果，也強(qiáng)調(diào)養(yǎng)成健康的生活方式。為此，學(xué)校食堂根據(jù)健身課程的需要推出了低脂營養(yǎng)餐窗口，并引入“智慧食堂”設(shè)備，實時展示菜品的營養(yǎng)成分，以幫助師生更好地進(jìn)行飲食選擇。這一舉措既滿足了參與課程學(xué)生的需求，也為全校師生提供了科學(xué)的飲食參考。 自2024年6月起，國家衛(wèi)健委啟動了為期三年的“體重管理年”活動，推動全國范圍內(nèi)的體重管理工作。越來越多的高校積極響應(yīng)，將體重管理融入體育教學(xué)和校園生活，以營造更加健康的生活環(huán)境。在這樣的背景下，中國農(nóng)業(yè)大學(xué)的減脂課程不僅為學(xué)生提供了實用的健康知識和能力，也為整個社會的健康理念傳遞注入了新的活力。 參與這一運動的學(xué)生們在操場上揮灑汗水，正在迎接一個更健康自我的未來。返回搜狐，查看更多