清漩001 2018-09-13   |  161閱讀  |  2轉(zhuǎn)藏

大   中   小

生活中一些茶類具有降脂減肥的功效，適當(dāng)?shù)暮炔璨粌H可以清除身體中有害的自由基，同時也具有消脂平小腹的功效，哪些茶能減肥效果好。

哪些茶減肥效果好？

1、羅漢果茶

需要10克羅漢果果肉、山楂，全部放在茶壺里用開水沖泡五分鐘左右，最后加入適量的蜂蜜即可。具有減肥、通便、排毒的功效，因為羅漢果中幾乎沒有任何熱量，里面含有大量的維生素c可以消炎、清熱、降血脂、減肥。

2、檸檬茶

需要半個檸檬，兩勺蜂蜜，把檸檬清洗干凈之后切成片放在杯子里面，加入適量的水和蜂蜜，調(diào)拌均勻就可以飲用了，最好是在餐前喝比較有效。檸檬有飽腹感，同時能夠保持血液的循環(huán)、利尿、促進(jìn)身體的排水、去除水腫。除此之外檸檬還可以幫助身體溶解脂肪，從而消除了身體中的廢物以及毒素，能凈化血液，促進(jìn)身體新陳代謝，加快了脂肪的分解。

3、普洱茶

普洱茶里面含有的一種毒素，可以防止脂肪的堆積，具有平小腹的功效。一定要使用滾燙的熱水來沖泡普洱茶，第一次沖泡出來的盡量不要喝，因為里面可能會存在很多的雜質(zhì)，最好是在飯后半個小時之后，飲用普洱茶這樣不會對胃部造成損傷。

4、荷葉茶

需要九克干荷葉和山楂放在鍋里面加入兩碗清水一直煎制成一碗，去掉渣取出汁飲用，具有降脂減肥、清熱解毒的功效。荷葉具有止血，清暑利濕的功效，常喝荷葉茶能夠降低血清中的膽固醇以及甘油三酯，不僅能夠調(diào)節(jié)血脂同時也能夠瘦身。

5、烏龍茶

烏龍茶可以減少身體對脂肪類以及糖類的吸收，能夠大量的燃燒脂肪，有效的減少腹部脂肪的堆積。使用80℃的水來泡烏龍茶，泡好之后一小時之內(nèi)一定要喝掉，不然里面的營養(yǎng)成分會被大量的氧化，若是喝了烏龍茶感覺到不舒服要立刻停止，飯后一個小時左右喝烏龍茶。

6、山楂茶

山楂中含有一定的酸性物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)的油脂，促進(jìn)食物的吸收，具有健脾消食的功效，里面含有大量的蘋果酸、檸檬酸、山楂酸、維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣等，能夠幫助體內(nèi)毒素垃圾的排出。具體的方法是需要10克金銀花、杭白菊，30克干山楂片，少量的蜂蜜，把以上三種中草藥全部用清水洗干凈加入適量的水，在鍋里面加入適量水，大火煮開之后再用小火燜煮半個小時，期間要使用筷子不停的攪拌，這樣可以防止粘住鍋底，最后放入適當(dāng)?shù)姆涿奂纯伞?/p>

溫馨提示

如果想要減肥可以喝以上茶類，千萬不能喝濃茶也不能喝過夜茶，空腹時不能喝茶，不然會影響食物的消化，除了喝茶之外也要控制飲食。

本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊一鍵舉報。

相關(guān)知識

喝什么減肥茶瘦身效果好 讓你喝著就能瘦下來
喝著喝著就瘦了？“液斷減肥法”真的靠譜嗎？
春天來了，喝著減肥茶的你可能沒“瘦”，但碧生源真的“瘦”了......
天然飲料，喝著喝著就排毒了、健康了、美白了！
豆?jié){減肥法 喝著喝著就能瘦
冬季多喝這幾款減肥茶，讓你坐著也能瘦！
喝了這幾種茶讓你坐著輕松甩掉大肚腩
綠茶減肥茶 喝喝你就瘦
八種美味果蔬汁搭配，喝著喝著就瘦了
秋季健康瘦身減肥茶 6款減肥法讓你一喝就見效

網(wǎng)址: 6種天然減肥茶，讓你喝著喝著就瘦了，比買來的減肥產(chǎn)品管用多了 http://www.u1s5d6.cn/newsview1519570.html