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跑步瘦身法的書評 (4)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 11:13

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雷宗揚 2018-03-13 23:38:31

如何跑步才能成功減肥？

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福原愛的私人教練教你如何跑步減肥 0 去年我在知乎 Live 做了一場關(guān)于跑步減肥的課程《如何通過跑步打造坐著都能瘦的體質(zhì)》，在直播的時候報名人數(shù)只有 200+ ，想不到四個月之后高達 1790 人參與。今天延伸這個話題，針對跑步減肥做更深一步的剖析。今天分享的這本書叫做《跑... (展開)

芮思 2018-02-28 10:36:24

想通過跑步瘦下來？看看福原愛的私人訓(xùn)練師給的建議吧！

在《跑步瘦身法》里，福原愛的私人訓(xùn)練師中野·詹姆斯·修一給忙碌疲憊又有瘦身需求的現(xiàn)代人提供了很多實用貼心、一看就懂的妙招。這些瘦身招數(shù)讓20萬日本讀者愛上跑步并且越跑越瘦，希望對你也會有所幫助~ ■ 解答你的跑步疑問 1.沒有運動習慣、體重超重的人，首先要做的是塑... (展開)

等風來 2022-02-16 16:00:06

跑步瘦身法

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慚愧，這是我2022年讀完的第一本書。這本書很快就能讀完，不需要精讀，甚至看看要點就可以了。以后基本上不會再讀同類型的書了，因為指導(dǎo)性不大。第一章圍繞人們對于跑步的誤區(qū)來展開，可以跳過不讀。大部分人都是道理我都懂，但是堅持不下去或者跑步動力不足。減肥這件事關(guān)鍵... (展開)

戈小戈 2019-08-10 16:51:32

幫你劃了16條跑步瘦身知識點，記牢了這個夏天你可以健康科學瘦下來

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如何通過跑步瘦下來，如何通過跑步獲得健康。體內(nèi)脂肪是飲食生活習慣積累而成 1.只要不接受特殊治療，這個世界就不存在瘦不下來的人。 2.通過極端的飲食控制而降低的體重，只是暫時的降低。一旦恢復(fù)飲食，體重就會恢復(fù)。 3.在力所能及的范圍內(nèi)限食。與自己的身體溝通，不餓的... (展開)

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