7、多吃維生素c。大家都知道維生素c是一種重要的抗氧化抗衰老營養(yǎng)素，但是你有可能不知道的是它與減肥也有很大關(guān)系。維生素c本身不能減肥，但是缺少維生素c會影響減肥的效果。研究發(fā)現(xiàn)，那些維生素c攝入充足的人，運動的時候消耗燃燒的脂肪比維生素攝入不足的人要多30%。

　　8、早晨喝一杯溫開水。早晨喝一杯溫開水可以疏通腸道，還可稀釋血液粘度、降低血壓。同時，白開水還是最好的飲料，每天喝8杯，可加速新陳代謝，有助減肥。

原文地址：如何減肥？ 8個秘方教給你(4)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/jiankangjianfei/142363135714480.shtml)

相關(guān)知識

如何減肥？ 8個秘方教給你(2)
進食也能減肥 8個秘訣教你如何邊吃邊瘦
如何才能快手瘦下 教你8個夏季快速減肥的方法
產(chǎn)后8個月如何減肥
教你10個健康減肥秘訣
4個時尚健身舞教你如何減肥？
這4個方法教你如何緩解心理壓力
五種高效飲食減肥秘方 教你如何輕松吃出好身材
3個方法 教你如何中式減肥
如何健康減肥？教你5個健康減肥秘訣

網(wǎng)址: 如何減肥？ 8個秘方教給你(4) http://www.u1s5d6.cn/newsview1519947.html